وصفات جديدة

ساعدت خطة النظام الغذائي الصحي المعوي درو باريمور على خسارة 25 رطلاً

ساعدت خطة النظام الغذائي الصحي المعوي درو باريمور على خسارة 25 رطلاً

شاركت أخصائية التغذية الخاصة بها جميع التفاصيل (وصفتها المفضلة للعصير!)

قد لا يكون إعطاء الأولوية لصحة القناة الهضمية هو أول ما يهمنا عند محاولة إنقاص الوزن ، ولكنه قد يكون مفيدًا لفقدان الوزن وصحتنا بشكل عام. شاركت كيمبرلي سنايدر ، أخصائية التغذية منذ فترة طويلة لدى درو باريمور ، أسرارها لمساعدة باريمور على خسارة 25 رطلاً دون الشعور بالحرمان أو الجوع.

لقد تعلمت أن تغذي أمعائها.

ابق على اطلاع على ما تعنيه الصحة الآن.

اشترك في النشرة الإخبارية اليومية لمزيد من المقالات الرائعة والوصفات الصحية اللذيذة.

تتجه أهمية صحة الأمعاء وتغذية "البكتيريا الجيدة" في أجسامنا منذ بضع سنوات ، لكنها لا تزال مفهومًا جديدًا نسبيًا في الطب الغربي والتغذية. أظهرت صحة الأمعاء السيئة أنها تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ، والانتفاخ ، والإمساك ، وحتى تمنع فقدان الوزن. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل صحية أخرى طويلة المدى. ينصح سنايدر بإعطاء الأولوية لصحة أمعائك من خلال تناول الأطعمة المضادة للالتهابات ، ومحاولة تقليل التوتر في حياتك ، وتناول البروبيوتيك (الذي ينصح اختصاصي التغذية لدينا بتناوله من خلال الطعام).

بدأت يومها بالفواكه والخضروات الطازجة.

في حين أن باريمور لم يكن يتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا ، إلا أنه كان بالتأكيد مرتكزًا على النبات وغني بالألياف. الأطعمة الليفية هي مواد حيوية تساعد على نمو "البكتيريا الجيدة" في الجسم. كان الزنجبيل والكزبرة أيضًا من المكونات الشائعة في نظامها الغذائي اليومي لتعزيز "إزالة السموم" (بينما يقوم جسمك بعمل جيد لإزالة السموم دون أي مساعدة إضافية ، فإن الزنجبيل والكزبرة هي طرق خالية من السعرات الحرارية والصوديوم لتوابل وجبات صحية).

كما بدأت باريمور يومها بما يسميه سنايدر "عصير أخضر متوهج" مليء بالألياف والفيتامينات والمعادن. قال سنايدر إن تناول أطعمة طبيعية كاملة مثل هذا يساعد على تعزيز الشعور بالشبع الطبيعي والحفاظ على طاقة باريمور طوال اليوم. إليك كيفية صنعه في المنزل.

سموزي غرين غلوينغ (يكفي 4 أشخاص)

  • 7 أكواب سبانخ مفرومة
  • 6 أكواب من الخس الروماني (حوالي رأس صغير)
  • 2 كوب ماء بارد مفلتر
  • 2 سيقان متوسطة من الكرفس
  • 1 تفاحة متوسطة ، منزوعة البذور ومفرومة بشكل خشن
  • 1 حبة إجاصة متوسطة ، منزوعة البذور ومفرومة بشكل خشن
  • 1 موزة متوسطة الحجم مقشرة ومقطعة إلى أثلاث
  • 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
  • البقدونس والكزبرة ، اختياري

قللت من الأطعمة التي يحتمل أن تكون التهابية.

بالتزامن مع تعزيز صحة الأمعاء ، ينصح سنايدر بتقليل كمية السكريات المكررة في النظام الغذائي ، والتخلص من الغلوتين ومنتجات الألبان. ينسب سنايدر منتجات الألبان ، على وجه التحديد ، إلى مساعدة باريمور على النحافة.

هل تريد معرفة المزيد عن تناول الطعام من أجل صحة الأمعاء؟


درو باريمور يتبع & quot80 / 20 القاعدة & quot عند اتباع نظام غذائي. هنا & # x27s ماذا يعني ذلك

أصبحت درو باريمور في مكان رائع بفضل نظامها الغذائي ونمط حياتها الآن ، لكنها بالتأكيد لم تكن دائمًا على هذا النحو. عانت الممثلة ومؤسس & # xA0Flower Beauty & # xA0and & # xA0Flower Home & # xA0 بالتأكيد مع أنظمة فقدان الوزن في الماضي ، وكل ذلك أدى إلى التقلبات والإحباط.

& quot لقد كان فقدان وزني غير متسق تمامًا لأنني كنت أمارس نظامًا غذائيًا مثاليًا لمدة ثلاثة أو أربعة أو خمسة أشهر. لا أتحدث عن منتجات الألبان ، ولا الحبوب ، ولا الكربوهيدرات ، ولكن بعد ذلك تأكل قطعة خبز محمصة وتتحول إلى سمكة منتفخة لأن جسمك يصاب بالصدمة. ناهيك عن الحرمان البائس من متعة الحياة: الطعام! & # xA0she قالت في مقابلة مع PureWow.

تكافح من أجل طهي صحي؟ & # x27ll نساعدك على التحضير.

وما هي طريقة الأكل التي أعطتها تقديراً جديداً للحياة الصحية والتوازن؟ إنها تسمي نهجها قاعدة & quot80/20. & quot؛ إنها & amp ؛ النهج الوحيد الذي نجح واستدامتها ، لأنه لا يركز على الأنظمة المتطرفة ، ولكنه بالأحرى وسيط سعيد يتضمن الانغماس.

إذن ما هي & quotthe 80/20 rule؟ & quot؛ تشرح باريمور أنها تأكل الأطعمة الصحية بنسبة 80 في المائة من الأسبوع وتعطي نفسها مكافآت بنسبة 20 في المائة المتبقية. & quot مع هذا ، يمكنني الحصول على بعض المعكرونة وبعض النبيذ & # x2014because ، اللعنة ، أنا أحب النبيذ الخاص بي! & quot (ويمكننا أن نفهم ، درو!)

نظرًا لأن تلك الأيام الخمسة من الأسبوع مكرسة لتناول البروتينات الخالية من الدهون والدهون الجيدة والفواكه والخضروات ، بدلاً من المخبوزات أو المشروبات الكحولية أو الحلويات أو الكربوهيدرات المكررة والأطعمة المقلية ، فهي قادرة على تعويض ما تنفذه عن هذين الأمرين. أيام أخرى. وهي & # xA0 تشمل التمرين ، مما يساعد بالتأكيد على إبقائها على المسار الصحيح. & quot عندما أمارس الرياضة وأستمتع بحياتي & # x2014as ، أتناول بعض المعكرونة وأشرب بعض النبيذ ، لكنني أمضي خمسة أيام في الأسبوع أتناول الطعام بشكل معقول & # x2014 يمكنني التخلي عن الجمباز العقلي وأقول لنفسي ، لقد حصلت على هذا ، أوضحت .

يبدو من السهل جدا ، أليس كذلك؟ وعادل! لذا ، امنح نفسك بضعة أيام (دعنا نقول السبت والأحد) للاستمتاع بهذا البرجر والبطاطا المقلية أو المارغريتا والجاك ، ثم عد إلى تناول الطعام النظيف خلال أيام الأسبوع. كل شيء يتعلق بالتوازن ، وستحصل على أفضل ما في العالمين.

متعلق ب:& # xA0Drew Barrymore المشاركات قبل وبعد الصور أثناء الكشف عن أنها فقدت 25 رطلاً: & aposIt & aposs Hard AF & apos

ظهر هذا المقال في الأصل على EatingWell.


جوينيث بالترو ، 44

تعمل الممثلة ومؤسسة Goop ، Gwyneth Paltrow ، كل يوم تقريبًا. & ldquo أحب الشعور بالراحة ، وأعلم أنني أشعر بأفضل ما لدي عندما أمارس الرياضة ، & rdquo قالت لأصدقائنا في صحة المرأة و rsquos. & ldquoI & rsquove جعلتها عادة ، تمامًا مثل تنظيف أسنانك بالفرشاة. هذا & rsquos كيف يجب أن تنظر إليه. & rdquo تأكل النجمة البالغة من العمر 44 عامًا أيضًا نظامًا غذائيًا نظيفًا وترشف عصائر الحمضيات عندما تشعر بالانتفاخ. قالت لـ Byrdie.com: "شيء يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ومدر للبول ، مثل الحمضيات. عصير الجريب فروت ، على سبيل المثال".

ماذا يقول الخبير: يقول سالبر ، إذا ذهبت إلى طريق العصائر ، فاحذر مما تضعه فيها. & ldquo إذا كنت تشتري العصائر الخاصة بك من متجر العصائر ، فتأكد من التحقق من عدد السعرات الحرارية. إذا قمت بتحضيرها في المنزل ، فاحسب السعرات الحرارية لكل مكون تضيفه. تعتبر العصائر بالتأكيد مثالاً على شيء قد لا يكون المزيد فيه أفضل. & rdquo (لضمان تناول مشروب مغذي ، تأكد من تجنب أخطاء العصائر التسعة هذه.)

جرب عصير فطيرة التفاح اللذيذ:

جربه في المنزل: يعرف بالترو أن الاتساق هو المفتاح عندما يتعلق الأمر بالبقاء هزيلًا مدى الحياة. للبقاء على المسار الصحيح مع روتين التمرين ، ضع قلم رصاص في التدريبات الأسبوعية كل ليلة أحد وعامل كل منها على أنه موعد مهم.


تنشر درو باريمور عن نظامها الغذائي لإنقاص الوزن على Instagram و rsquos بشكل كبير

يوم الإثنين ، نشر درو صورة على إنستغرام لشريحة بيتزا خلف زجاج مع نص نصه: "في حالة الطوارئ ، كسر الزجاج". علق درو على الصورة ، "هذا هو بالضبط ما أشعر به في نظامي الغذائي الآن!"

درو كان يتّبع حمية لبضعة شهور. في ديسمبر ، يبلغ من العمر 43 عامًا حمية سانتا كلاريتا كشفت النجمة أنها فقدت 25 رطلاً من نظامها الغذائي الشامل وممارسة الرياضة (أعطت صيحة خاصة لمارني ألتون ، مؤسس Barre Belle).

كتبت: "يمكنك أن تقول أن وجهي أنحف للغاية". "هذا يتطلب الكثير من العمل. النظام الغذائي والتمارين الرياضية والقتال مثل الأسد من أجل ذلك! اللعنة عليك علم الوراثة! ومع ذلك أشكرك على كل الأشياء الجيدة. أحب من أين أتيت (JOHN ETHEL LIONEL) وأي حزمة تأتي فيها أنا أعلم فقط أن لدي السيطرة على أن أكون ما أريد. حتى لو كان من الصعب AF! & rdquo

يضع درو ديف في العمل. بدلاً من الخروج والاحتفال ليلة رأس السنة الجديدة ، حضرت فصل رقص للياقة البدنية 305. وكتبت على إنستغرام: "@ 305fitness أرقص ليلة رأس السنة لأنني أكبر من أن أذهب إلى النوادي الليلية".

كما نشرت درو مقطع فيديو تقديرًا لـ "المعلم" كيمبرلي سنايدر ، مؤلفة الكتاب الجديد ، وصفات لحياتك الكاملة الناقصة. كتب درو: "إنها معلمتي وعبقريتي. وقلبها عظيم". "إذا كنت تريد معرفة كل شيء من الهضم إلى السلام الداخلي ، فهي فتاتك. لقد عالجتني بشكل طبيعي [من] العديد من الأمراض. إنها الصفقة الحقيقية."

ليست هذه هي المرة الأولى التي تقدم فيها درو صيحة لسنايدر لتوجيهها. في عام 2017 ، خسر درو 20 رطلاً ، وفقًا لـ لنا أسبوعيا، ونسبت الفضل لسنايدر في وصولها إلى هناك. قالت: "أشعر حقا بشعور عظيم". "لقد اتبعت أساليب كيمبرلي سنايدر ، لكنني أضفت بعض البروتينات مثل السمك والدجاج لأنها نباتية أو نباتية. لقد كنت منضبطًا للغاية وكل ما فعلته هو البكاء والحلم بالبيتزا. ما زلت أحلم وأبكي بشأن البيتزا."

لذلك ، نحن الآن نعرف شيئين أكيد عن درو: الفتاة هي نجم روك عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، فإن mdashand بالتأكيد لديه شيء للبيتزا (نفس الشيء ، درو ، نفس الشيء).


درو باريمور & # 39 s النضال النسبي لفقدان الوزن هو كل منا

كلنا كنا هناك. أنت تتبع نظامًا غذائيًا وتتناول سلطة صحية ، ولكن بعد ذلك تظهر الرغبة الشديدة في تناول البيتزا (أو الآيس كريم أو رقائق البطاطس). تجد صعوبة في المقاومة؟ يمكن أن يتصل درو باريمور.

في وقت سابق من هذا الأسبوع ، حمية سانتا كلاريتا شاركت الممثلة صورة مرحة لشريحة بيتزا مقفلة في صندوق "في حالة الطوارئ ، كسر الزجاج". لقد علقت عليه ، "هذا هو بالضبط ما أشعر به في نظامي الغذائي الآن!". نفس الشيء ، درو ، نفس الشيء.

على الرغم من أنه لا شك في أن المشاهير يتمتعون بسهولة الوصول إلى مدرب شخصي أو دروس باهظة الثمن أو عضوية فاخرة في صالة الألعاب الرياضية ، إلا أنهم ما زالوا يكافحون مثلنا تمامًا عندما يتعلق الأمر بتحقيق أهداف اللياقة البدنية. نقطة في الحالة ، كانت باريمور منفتحة بشكل منعش حول رحلتها الصحية واللياقة البدنية وجميع الصعوبات التي تأتي معها.

ال زهرة الجمال كشفت المؤسس لجيمس كوردن في عام 2016 أنها كانت تزن 65 كجم عندما بدأت التصوير لأول مرة حمية سانتا كلاريتا وكانت حياتها "نوعًا من الانهيار".

ومع ذلك ، فقد قلبت الأمر وكشفت مرة أخرى في ديسمبر من العام الماضي أنها فقدت 11 كجم في ثلاثة أشهر. نشرت الممثلة صورة قبل وبعد على Instagram (والتي تم حذفها منذ ذلك الحين) وقالت: "ها أنا في وضعية قبل وبعد 25 جنيهًا في وقت لاحق في نفس المكان. يمكنك أن تقول أن وجهي أرق بكثير! هذا يتطلب الكثير من العمل. الرجيم والتمارين الرياضية والقتال كالأسد لذلك! اللعنة عليك علم الوراثة! ومع ذلك ، شكرًا لك على كل الأشياء الجيدة. أنا أحب من أين أتيت (JOHN ETHEL LIONEL) وأي حزمة تأتي فيها. أنا أعرف فقط أن لدي التحكم في أن أكون ما أريد. حتى لو كان من الصعب AF! "

ونسبت الفضل إلى مدربها ومؤسس Barre Belle مارني ألتون في المنصب لمساعدتها في جعل "أهدافها حقيقة واقعة" من خلال ممارسة روتينية صارمة. "أعني إلقاء نظرة على ما ساعدني مارني في القيام به في ثلاثة أشهر!".

منذ الكشف عنها قبل وبعد الكشف عنها ، شاركت النجمة البالغة من العمر 43 عامًا مقطع فيديو على Instagram توضح فيه تعرقها في فصل رقص في 305 Fitness. كتبت إلى جانب المنشور "@ 305fitness أرقص ليلة رأس السنة لأنني أكبر من أن أذهب إلى النوادي الليلية".

عندما يتعلق الأمر بخطة نظامها الغذائي ، تلجأ باريمور إلى أخصائية التغذية الشهيرة كيمبرلي سنايدر. وأعربت الممثلة عن تقديرها لمعلم العافية في منشور آخر في وقت سابق من هذا الأسبوع. كتبت: "إنها معلمتي وعبقريتي". "لقد عالجتني بشكل طبيعي إذا [كذا] الكثير من الأمراض."

قال باريمور في عام 2017 لنا أسبوعيا أنها اتبعت أساليب Synder لخطط وجباتها لكنها ما زالت تكافح من أجل تجنب البيتزا (كما خمنت). "لقد كنت منضبطًا للغاية وكل ما فعلته هو البكاء والحلم بالبيتزا. ما زلت أحلم وأبكي بشأن البيتزا." # يشعر.


درو باريمور & # 39 s النضال النسبي لفقدان الوزن هو كل منا

كلنا كنا هناك. أنت تتبع نظامًا غذائيًا وتتناول سلطة صحية ، ولكن بعد ذلك تظهر الرغبة الشديدة في تناول البيتزا (أو الآيس كريم أو رقائق البطاطس). تجد صعوبة في المقاومة؟ يمكن أن يتصل درو باريمور.

في وقت سابق من هذا الأسبوع ، حمية سانتا كلاريتا شاركت الممثلة صورة مرحة لشريحة بيتزا مقفلة في صندوق "في حالة الطوارئ ، كسر الزجاج". لقد علقت عليه ، "هذا هو بالضبط ما أشعر به في نظامي الغذائي الآن!". نفس الشيء ، درو ، نفس الشيء.

على الرغم من أنه لا شك في أن المشاهير يتمتعون بسهولة الوصول إلى مدرب شخصي أو دروس باهظة الثمن أو عضوية فاخرة في صالة الألعاب الرياضية ، إلا أنهم ما زالوا يكافحون مثلنا تمامًا عندما يتعلق الأمر بتحقيق أهداف اللياقة البدنية. نقطة في الحالة ، كانت باريمور منفتحة بشكل منعش حول رحلتها الصحية واللياقة البدنية وجميع الصعوبات التي تأتي معها.

ال زهرة الجمال كشفت المؤسس لجيمس كوردن في عام 2016 أنها كانت تزن 65 كجم عندما بدأت التصوير لأول مرة حمية سانتا كلاريتا وكانت حياتها "نوعًا من الانهيار".

ومع ذلك ، فقد قلبت الأمر وكشفت مرة أخرى في ديسمبر من العام الماضي أنها فقدت 11 كجم في ثلاثة أشهر. نشرت الممثلة صورة قبل وبعد على Instagram (والتي تم حذفها منذ ذلك الحين) وقالت: "ها أنا في وضعية قبل وبعد 25 جنيهًا في وقت لاحق في نفس المكان. يمكنك أن تقول أن وجهي أرق بكثير! هذا يتطلب الكثير من العمل. الرجيم والتمارين الرياضية والقتال كالأسد من أجل ذلك! اللعنة عليك علم الوراثة! ومع ذلك ، شكرًا لك على كل الأشياء الجيدة. أنا أحب من أين أتيت (JOHN ETHEL LIONEL) وأي حزمة تأتي فيها. أعرف فقط أن لدي التحكم في أن أكون ما أريد. حتى لو كان من الصعب AF! "

ونسبت الفضل إلى مدربها ومؤسس Barre Belle مارني ألتون في المنصب لمساعدتها في جعل "أهدافها حقيقة واقعة" من خلال ممارسة روتينية صارمة. "أعني إلقاء نظرة على ما ساعدني مارني في القيام به في ثلاثة أشهر!".

منذ الكشف عنها قبل وبعد الكشف عنها ، شاركت النجمة البالغة من العمر 43 عامًا مقطع فيديو على Instagram توضح فيه تعرقها في فصل رقص في 305 Fitness. كتبت إلى جانب المنشور "@ 305fitness أرقص ليلة رأس السنة لأنني أكبر من أن أذهب إلى النوادي الليلية".

عندما يتعلق الأمر بخطة نظامها الغذائي ، تلجأ باريمور إلى أخصائية التغذية الشهيرة كيمبرلي سنايدر. وأعربت الممثلة عن تقديرها لمعلم العافية في منشور آخر في وقت سابق من هذا الأسبوع. كتبت: "إنها معلمتي وعبقريتي". "لقد عالجتني بشكل طبيعي إذا [كذا] الكثير من الأمراض."

قال باريمور في عام 2017 لنا أسبوعيا أنها اتبعت أساليب Synder لخطط وجباتها لكنها ما زالت تكافح من أجل تجنب البيتزا (كما خمنت). "لقد كنت منضبطًا للغاية وكل ما فعلته هو البكاء والحلم بالبيتزا. ما زلت أحلم وأبكي بشأن البيتزا." # يشعر.


كيف تخسر 8 جنيهات في أسبوعين - وفقًا لمدرب الطعام

& # 8220 اتباع نظام غذائي متعطل ليس جيدًا بالنسبة لك وعلى الرغم من أنني لا أوصي به ، إذا كنت & # 8217re مصممًا على إنقاص الوزن خلال فترة زمنية قصيرة ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها ، & # 8221 تقول مدرب الطعام جودي ديفي. & # 8220 ولكن يمكنني & # 8217t أن أضمن لك & # 8217ll الحفاظ على الوزن عند التوقف! نظام غذائي واحد يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن في أقل من أسبوعين هو حمية الشاطئ الجنوبي.”

مع هذا النظام الغذائي ، خلال الأسبوعين الأولين ، تحظر جميع الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات. نظرًا لأن الكربوهيدرات هي الوقود المفضل للجسم و # 8217s للطاقة ، فبدونها يحرق الجسم الدهون المخزنة في الجسم بدلاً من ذلك ، في حين أنه لا يُنصح مطلقًا بفعل ذلك بشكل مستمر ، إلا أن الانضباط طريقة فعالة لتغيير الوزن بسرعة. القواعد الأساسية بسيطة للغاية: تناول خمس مرات في اليوم من قائمة الأطعمة المسموح بها الموضحة أدناه.

اشرب الكثير من الماء أو شاي الأعشاب طوال اليوم. يُسمح بالقهوة والشاي منزوع الكافيين مع الحليب قليل الدسم ولكن بدون سكر مضاف.


من أين أبدا

  1. اضافة كأس من العصير - مبتدئ
    إضافة 8-16 أونصة سائلة من العصير أو أكثر ليومك. الوصفات المدرجة التي ستجدها أدناه رائعة لهذا الغرض.
  2. استبدال الوجبة - متوسط
    استبدال الوجبة بـ 32 أونصة سائلة من العصير. تمنحك جميع تحديات العصير المجانية لدينا خطة لصنع حوالي 32 أونصة سائلة من العصير يوميًا.
  3. تطهير العصير - متقدم
    رجيم العصير والماء فقط. ستحتاج إلى شرب حوالي 90 أونصة سائلة من العصير يوميًا + ماء يوميًا. جرب أحد تحديات تطهير العصير الخاصة بنا إذا كنت بحاجة إلى خطة.

من خلال عصر كمية هائلة من الفواكه والخضروات وإعطاء أجسامنا العناصر الغذائية التي يحتاجها ، ستجد نفسك تفقد الوزن ، وتحصل على المزيد من الطاقة ، والشعور بتحسن في كل مكان.


ساعدت خطة النظام الغذائي الصحي المعوي درو باريمور على خسارة 25 رطلاً - الوصفات

Embed from Getty Images درو باريمور هو المتحدث الجديد لإجراء يسمى EmSculpt ، والذي يتكلف ما بين 3000 إلى 4000 دولار (!) لسلسلة كاملة من الجلسات ، كل منها يتراوح ما بين 750 إلى 1000 دولار. إنه علاج كهرومغناطيسي يستهدف العضلات ويعمل عليها بسرعة مثل التمارين المكثفة للغاية ، مما يؤدي إلى فقدان الدهون. إنه لا يزيل الدهون مثل العلاجات الأخرى فحسب ، بل يعمل على تقوية العضلات وفقدان الدهون أمر ثانوي. يمكنك معرفة المزيد عن ذلك هنا. تنص هذه المراجعة على أنها تعمل إلى حد ما لزيادة القوة الأساسية ، لكنها ليست علاجًا معجزة وتستغرق بعض الوقت لرؤية النتائج. لا يبدو الأمر سيئًا إذا كان لديك المال لذلك ، وهو ما لا أفعله بالتأكيد ، لكن البعض منكم يمتلكه. (مثل المرأة التي لديها سيارة أحلامي ، سيارة تسلا! أحلامي واقعية.) على أي حال ، روج درو للمنتج في مقابلة جديدة مع People:

كانت الممثلة البالغة من العمر 44 عامًا تعاني من ترهل المستقيم - عندما تنفصل عضلات البطن - أثناء حملها مع ابنتيها أوليف ، 6 أعوام ، وفرانكي ، 5 أعوام ، ولم يعد قلبها معًا أبدًا.

قال باريمور ، المتحدث الجديد باسم EMSCULPT ، للناس: "أحب ممارسة الرياضة ، ولكن بعد طفلين ظللت أتعرض للإصابة لأنني لم يكن لدي نواة". "كان الجزء الأوسط من جسدي مثل حوض للأسماك وقد ظللت أتجاهل."

تقول باريمور إنها سترغب في ممارسة الرياضة ، ولكن بسبب مشاكل معدتها ، "سوف تتعثر تمامًا" بعد ذلك وستضطر إلى التوقف مرة أخرى. "لم أتمكن من العثور على هذا التوازن الجيد."

إنه شيء تتمنى أن يتحدث الناس عنه أكثر.

تقول: "تنجب النساء أطفالًا طوال الوقت ، ولا يتحدث أحد عن كيفية تغير أجسادهن إلى الأبد".

سمعت باريمور عن EMSCULPT ، وهو إجراء كهرومغناطيسي غير جراحي للتخلص من الخلايا الدهنية وشد العضلات ، وقررت معرفة ما إذا كان ذلك سيعالج مشاكل عضلات البطن ويمكّنها من أداء التمارين التي أحبتها.

"شعرت على الفور باختلاف. وبدا الأمر مختلفًا على الفور ، لكنه كان يعمل بشكل مختلف ، "كما تقول.

تقول: "كان الأمر يتعلق بالطريقة التي تعمل بها". "أريد فقط أن أشعر بالقوة والرضا عن نفسي ، وكنت أبحث حقًا عن شيء من شأنه أن يسمح لي بأن أصبح أقوى حتى أكون أقوى."

الآن عاد باريمور إلى العمل باستمرار.

"أنا أحب اليوجا الساخنة ، أحب العلاج الطبيعي والبيلاتس لمساعدتي حقًا في قاع الحوض ، ثم EMSCULPT لتقوية جذري ، ثم أحب أن أضعها على أعلى مستوى مع رقص القلب" ، كما تقول. "أنا أحب الذهاب إلى النوادي والرقص بها ، ولكن الآن بعد أن أصبحت أمًا ، هذه ليست حياتي ، لكن لا يزال لدي هذا الشخص بداخلي - لم تمت! لذا ، إذا ذهبت إلى فصل تمرين وممارسة الشياطين والرقص على أنغام موسيقى جيدة ، يا إلهي هذا كل ما أريد ".

لقد سمعت عن الانبساط المستقيم وكيف أن العمل المعتاد في صالة الألعاب الرياضية يمكن أن يزيد الأمر سوءًا. (أخبرني المعلقون عنها منذ سنوات هنا.) إليك المزيد حول ما يمكنك فعله لمعالجته. (من الممكن أيضًا أن ترهق قاع حوضك وأن تكون عضلاتك مشدودة جدًا هناك ، خاصة إذا كنت تجري أو تقفز لممارسة الرياضة. لقد حدث ذلك لي.) أما بالنسبة لمراجعات هذا الإجراء ، فتقول إن النتائج لم تكن فورية مثل ادعاءات درو ، ولكن ربما كان عليها أن تقول ذلك. يؤيد الكثير من المشاهير هذا النوع من الإجراءات ، حيث تمثل Brooke Shields شيئًا مشابهًا يسمى CoolSculpt. يمكنني & # 8217t خطأ درو للصخب. لم يتم تجديد Santa Clarita Diet & # 8217t ، لكنها تمتلك أيضًا خط Flower Beauty ونبيذ Barrymore الخاص بها.

ه! لديها مقابلة مع درو ، أيضًا للترويج لهذا ، وقالت إنها جربت تطبيق مواعدة مرة وكرهته. حلمها هو أن تذهب في موعد أعمى مع شخص لا يعرف من هي. من هذا النحت الشيء قالت لـ E! هذا & # 8220بغض النظر عن مدى صعوبة اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة ، بعد أن أنجبت طفلين واستعدادتي الوراثية ، لم أفقد وزني أبدًا وظلت أتعرض للإصابة. لقد كان هذا بمثابة تغيير في اللعبة & # 8230 يمكنني ممارسة التمارين الرياضية أكثر& # 8221 أتساءل عما إذا كانت قد أنجزت هذا ثم اتصلت بأفراد EmSculpt أو إذا اقتربوا منها ثم فعلت ذلك. في كلتا الحالتين ، يبدو أنه يعمل إلى حد ما لزيادة القوة الأساسية ، لكني & # 8217ll أحفظ 4k وأقوم ببعض الألواح. (أنا & # 8217m لا أفعل تمارين بلانك. أنا أقوم بتمارين البطن في زومبا. ولا أذهب إلى سترونج باي زومبا لأنني أكره تمارين البيربيز. أنا & # 8217m fit-ish.)


كيف يدير راندي جاكسون مرض السكري بعد خسارة 120 جنيهًا

منذ حوالي 18 عامًا ، كان راندي جاكسون جالسًا على كرسي أسنان يقوم بعمل على أحد الأسنان عندما أخبره طبيب الأسنان أنه يجب عليه الذهاب إلى الطبيب. كانت لثة نجمة التلفزيون & # 8217s مصدر قلق كبير لطبيب الأسنان - لقد رفعوا علامة تحذير بأن نسبة السكر في الدم في Jackson & # 8217s كانت مرتفعة للغاية. بعد شهر ، أ أمريكان أيدول اكتشف القاضي أن طبيب أسنانه كان على حق. كما علم أنه مصاب بداء السكري من النوع 2.

& # 8220 انتهى بي المطاف في غرفة الطوارئ يوم السبت ، & # 8221 جاكسون ، الآن 62 عامًا ، أخبر WomansWorld.com. & # 8220 كان مستوى السكر في دمي أكثر من 500. & # 8221 (70 إلى 99 يعتبر عادة طبيعيًا بعد ثماني ساعات من عدم تناول الطعام.)

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، فإن الأشخاص المصابين بداء السكري أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة مرتين أكثر من الأشخاص غير المصابين بالمرض المزمن. لذا فلا عجب لماذا طلب طبيب أسنان جاكسون & # 8217s فحص لثته من قبل متخصص آخر. اعترف جاكسون بأنه لم يقم & # 8217t بزيارة الطبيب في أقرب وقت يجب عليه & # 8217ve ، على الرغم من تحذير طبيب الأسنان # 8217. وأوضح أنه ربما مثل الآخرين في حالة إنكار ، لم يكن ببساطة & # 8217t يريد سماع الحقيقة.

& # 8220 لقد كان نوعًا من الجنون بالنسبة لي لأنه كان يسري في عائلتي ، لكنك تعتقد دائمًا أن شخصًا آخر سيحصل عليه ، أنت & # 8221 قال جاكسون. & # 8220 حصلت عليه. & # 8221

راندي جاكسون عام 2002 (مصدر الصورة: Getty Images

بعد تشخيصه الذي غيّر حياته ، لم يعد بإمكان جاكسون إنكار المشكلة بعد الآن. لذلك بعد ذعره الصحي ، قرر أن الوقت قد حان لإجراء الكثير من التغييرات الرئيسية في نمط حياته للحصول على صحة جيدة. خطوة كبيرة إلى الأمام؟ فقد & # 8220ton & # 8221 من الوزن ، وهو ما فعله بنجاح.

بلغ إجمالي فقدانه للوزن ، والذي تضمن جراحة المجازة المعدية في عام 2003 ، حوالي 120 رطلاً. ولكن بعد فترة طويلة من الإجراء الطبي ، كان على جاكسون الحفاظ على فقدان الوزن بمساعدة أطبائه. لذلك قرر جاكسون اختيار تمرين كان يستمتع به بالفعل - التنس. سمح له بالتحرك والنشاط دون الشعور وكأنه في صالة الألعاب الرياضية.

& # 8220 الكراهية كلمة قوية لكني أكره الصالات الرياضية & # 8221 قال. & # 8220 لا أريد أي شخص ينظر إلي ، يخرج ، ويقول ، & # 8216 هل يمكننا التحدث؟ هل يمكنني التحدث معك؟ & # 8217 أوه ، لا ، لا ، لا ، لا. & # 8221

نظرًا لأنه لا يوجد حتى الآن علاج طبي لمرض السكري ، يحتاج جاكسون أيضًا إلى إدارة المرض يوميًا من خلال تناول طعامه. على مر السنين ، حاول هو & # 8217s مجموعة متنوعة من الأنظمة الغذائية الصحية ، بما في ذلك خطة الأكل النباتية ، والنظام الغذائي النباتي ، وحتى شكله الخاص من الكيتوزية في اليوم. في هذه الأيام ، يفضل معظم الوجبات النباتية ، بما في ذلك الخضار والبقوليات والقليل من الأرز البني.

هذه الأطعمة البسيطة بعيدة كل البعد عن الوجبات المعقدة وغير الصحية التي اعتاد جاكسون تناولها. لكن مقايضاته الصحية لم تقتصر على ما يضعه بالفعل في طبقه. كما أنه يفكر بعمق فيما يأكله ويشربه. في الوقت نفسه ، يأخذ في الاعتبار أيضًا مستوى إجهاده ومقدار عبء العمل قبل الحفر.

بالنظر إلى مدى نجاح هذا التحول في التفكير بالنسبة له ، يشجع جاكسون الأشخاص الآخرين المصابين بداء السكري على تغيير ليس فقط نظامهم الغذائي ، ولكن أيضًا طريقة تفكيرهم حول تغيير أنماط حياتهم في المقام الأول. قد يبدو الأمر مخيفًا في البداية ، لكن هذا لا يعني أنه يجب على أي شخص الذهاب في رحلة كهذه بمفرده.

& # 8220 أوصي بالعلاج للجميع ، & # 8221 قال جاكسون. & # 8220 تعديل السلوك هو العلاج الذي يساعد الناس على الإقلاع عن التدخين ، وفقدان الوزن & # 8230 فكر في أي تغيير كبير في نمط الحياة عليك القيام به ، لأنه عليك تغيير الطريقة التي تنظر بها إليه. لأنه إذا نظرت إلى الأمر بنفس الطريقة التي كنت تفعلها دائمًا ، فستراه دائمًا بهذه الطريقة. & # 8221