وصفات جديدة

وصفة عصير الكمثرى والقمح

وصفة عصير الكمثرى والقمح

جرب هذا العصير كمشروب طاقة طبيعي

القمح هو عشب أخضر نبتت لديها العديد من الفوائد الصحية ذات السمعة الطيبة ؛ أحدها زيادة مستويات الطاقة. إذا كنت مترددًا في تجربة عشبة القمح على شكل لقطة ، فجربها في عصير بدلاً من ذلك.

هذه الوصفة مجاملة من Wheatgrass.com.


50 سموثي

قم بإعداد وجبة إفطار بطعم الفواكه أو وجبة خفيفة أو حلوى في ثوانٍ.

متعلق ب:

101201_FNM_SmoothSpreadLV3_204.tif

مصمم الطعام: آن ديسرود 917804 2567 مصمم الدعامة: مارينا مالشين 9176744203

نُشرت هذه القصة في الأصل في 24 أبريل 2015.

1. موز اخلطي حبتين من الموز ، نصف كوب من كل من زبادي الفانيليا والحليب ، 2 ملاعق صغيرة عسل ، رشة قرفة و 1 كوب ثلج.

2. الموز بالفراولة اخلطي موزة واحدة مع كوب من الفراولة ونصف كوب من كل من زبادي الفانيليا والحليب وملعقتان صغيرتان من العسل ورشة قرفة وكوب ثلج.

3. فطيرة الفريز امزج كوبين من الفراولة ، كوب من الكعكة المفتتة ، 1 1/2 كوب من كل من الحليب والثلج ، والسكر حسب الرغبة. يُغطى بالكريمة المخفوقة والمزيد من الفراولة.

4. تريبل بيري مزيج 1 1/2 كوب من توت العليق والفراولة والتوت مع 1 كوب من كل حليب وثلج وسكر حسب الرغبة.

5. توت العليق البرتقالي امزج كوبًا واحدًا من كل من عصير البرتقال والتوت ، ونصف كوب من الزبادي العادي ، وكوب من الثلج ، والسكر حسب الرغبة.

6. خوخ - مانجو - موز امزج كوبًا واحدًا من كل من الخوخ الطازج أو المجمد والمانجو ، وكوب من كل زبادي وثلج ، ونصف موز ، والسكر حسب الرغبة.

7. المن - اللوز امزج 2 كوب من البطيخ المفروم مع 1 كوب من حليب اللوز والثلج والعسل حسب الرغبة.

8. الشمام امزج كوبين من الشمام المفروم وعصير نصف ليمونة وثلاث ملاعق كبيرة سكر ونصف كوب ماء وكوب ثلج.

9. جزر التفاح امزج كوبًا واحدًا من كل من عصير الجزر وعصير التفاح مع كوب ونصف من الثلج.

10. سبا الخيار قشر وبذر وقطّع 2 خيار متوسط. امزج مع عصير ليمونة ونصف كوب ماء وكوب ثلج و3-4 ملاعق كبيرة سكر أو عسل.

أكياس من الفاكهة المجمدة تجعل العصائر نسيمًا

شرائح خوخ مجمدة

قطع مانجو مجمدة

الكرز الحلو الداكن المجمد

11. كيوي - فراولة امزجي 1 كوب فراولة ، 2 كيوي مقشر ، 2 ملعقة كبيرة سكر و 2 كوب ثلج.

12. الفانيليا الكرز امزج 1 1/2 كوب كرز مجمد منزوع النوى ، 1/4 كوب حليب ، 3 ملاعق كبيرة سكر ، 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا ، 1/4 ملعقة صغيرة من مستخلص اللوز ، رشة ملح و 1 كوب ثلج.

13. اليوسفي والعسل قشر وبذر 4 يوسفي ، ثم اخلطه مع عصير 2 ليمونة ، 1/4 كوب عسل و 1 كوب ثلج.

14. المشمش واللوز امزج 1 12 كوب نكتار المشمش ، 12 كوب زبادي فانيليا ، 2 ملعقة كبيرة زبدة لوز و 1 كوب ثلج.

15. عنب امزج كوبين من العنب الأحمر الخالي من البذور مع كوب من عصير العنب كونكورد و 1 1/2 كوب من الثلج.

16. عنبية الكمثرى امزج 1 12 كوب من التوت الأزرق المجمد ، 1 كمثرى مفرومة ، 1 1/22 كوب من كل من خشب القيقب أو الزبادي العادي والثلج ، والسكر حسب الرغبة.

17. الموز - التمر - الجير اخلطي حبتين من الموز ، 3/4 كوب من التمر المقطّع ، عصير 1 ليمونة و 1 1/2 كوب من حليب الصويا والثلج.

18. الخوخ والزنجبيل امزج 2 كوب من شرائح الخوخ المجمدة ، 1 1/2 كوب لبن ، 3 ملاعق كبيرة من السكر البني و 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور.

19. جريب فروت قشر وبذر 2 حبة جريب فروت ، ثم اخلطها مع 3 إلى 4 ملاعق كبيرة سكر و 1 كوب ثلج. يرش بالقرفة.

20. الرمان والكرز امزج كوبًا واحدًا من الكرز المنزوع النوى المجمد ، 3/4 كوب عصير رمان ، 1/2 كوب زبادي عادي ، 1 ملعقة كبيرة عسل ، 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون ، رشة من كل من القرفة والملح ، و 2 كوب ثلج.

دليلنا لأفضل الخلاطات عالية السرعة

تعتبر العصائر والمشروبات المجمدة والشوربات والتتبيلات من الأعمال الجادة ، لذلك شرعنا في العثور على النماذج التي يمكنها إنجاز المهام نيابة عنك.

21. تشاي امزج كوب ونصف من شاي الشاي المركز مع كوب من الحليب والثلج. رشي بهارات الشاي أو القرفة المطحونة.

22. عنبية - موز اخلطي موزة واحدة مع كوب من التوت الأزرق ونصف كوب من حليب جوز الهند غير المحلى وملعقة كبيرة من كل من العسل وعصير الليمون وربع ملعقة صغيرة من مستخلص اللوز وكوب من الثلج.

23. أناناس كريمي امزج كوبين من الأناناس المفروم ، ونصف كوب من الجبن ، وربع كوب من الحليب ، وملعقتين صغيرتين من العسل ، وربع ملعقة صغيرة من الفانيليا ، ورشة من كل من جوزة الطيب والملح ، وكوبين من الثلج.

24. بطيخ جمّد 3 أكواب من البطيخ المقطّع إلى مكعبات حتى يتجمّد. امزج مع 1 كوب من البطيخ الطازج المقطّع ، عصير 1 ليمونة ، 1/4 كوب سكر و 1 كوب ماء.

25. أناناس - جوز هند قم بتجميد حوالي 2 كوب ماء جوز الهند في 1 أو 2 صواني مكعبات الثلج. امزج 2 كوب من كل من مكعبات ثلج من الأناناس وجوز الهند ، 1 1/2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون ، 1 ملعقة كبيرة من العسل و 1/2 كوب ماء جوز الهند.

26. التفاح والزنجبيل امزج 1 تفاحة مقشرة ومقطعة 1/2 بوصة من الزنجبيل المقشر وعصير 2 ليمونة وربع كوب عسل و 1 كوب ماء و 2 كوب ثلج.

27. التوت الأسود - الفانيليا اخلطي 1 لتر من التوت الأسود و 12 كوب من التوت و 1 كوب زبادي بالفانيليا و 1 ملعقة كبيرة من العسل.

28. كريمات امزج 3/4 كوب من البرتقال المجمد أو البرتقال واليوسفي المركز مع 1/2 كوب ماء بارد و 1 كوب من كل آيس كريم فانيليا وثلج.

29. مانجو أكاي امزج عبوتين سعة 4 أونصات من هريس التوت البري المجمد ، 1 كوب مانجو مفروم ، 12 كوب عصير برتقال و 2 كوب ثلج.

30. اليقطين المتبل امزج نصف كوب من كل هريس اليقطين والتوفو الحريري ، 3 1/2 ملاعق كبيرة من السكر البني ، 1 كوب حليب ، 1/2 ملعقة صغيرة بهار فطيرة اليقطين ، رشة ملح و 1 كوب ثلج.

المزيد من مكونات السموثي

مركز عصير البرتقال المجمد

ماء جوز الهند

هريس أكي بيري مجمّد

31. القهوة المكسيكية امزج 1/2 كوب إسبرسو مبرد أو قهوة قوية ، 1/2 كوب حليب أو حليب لوز ، 3 1/2 ملاعق كبيرة سكر بني ، 1/4 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة ، 1/8 ملعقة صغيرة مستخلص لوز و 1 1/2 كوب ثلج.

32. قهوة فيتنامية امزج 1/2 كوب من الإسبريسو المبرد أو القهوة القوية ، وربع كوب من الحليب المكثف المحلى و 1 1/2 كوب من الثلج. ضعي فوقها رقائق الشوكولاتة و / أو شراب الشوكولاتة.

33. الموز PB & ampJ امزج موزة واحدة مجمدة مع كوب من حليب الصويا ، وربع كوب من كل من زبدة الفول السوداني الكريمية وجنين القمح ، وملعقتين كبيرتين من الفراولة الخالية من البذور أو جيلي التوت.

34. زبدة الفول السوداني - تفاح امزج 1 تفاحة مقشرة ومقطعة ، 3 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني الكريمية ، 2 ملاعق كبيرة من بذور الكتان ، 1 1/2 كوب من كل من حليب الصويا والثلج ، والعسل حسب الرغبة.

35. رمان بيري امزج كوبًا واحدًا من التوت الأزرق مع 3/4 كوب من عصير البنجر وعصير الرمان وكوب من الثلج والعسل حسب الرغبة.

36. خيار كالي امزج 1 14 كوب عصير خضروات ، 1/2 خيار مقشر ، 3 أوراق كرنب وعصير 1/2 ليمونة.

37. أناناس - مانجو امزج كوبًا واحدًا من كل أناناس ومانجو مفروم ، وكوب من ماء جوز الهند ، وقليل من البهارات المطحونة ، وكوب ثلج. يرش جوز الهند المحمص.

38. زبدة الفول السوداني - موز اخلطي موزة واحدة ، كوب زبادي فانيليا ، 1/2 كوب زبدة فول سوداني كريمية ، 1/3 كوب حليب ، ملعقتان كبيرتان مسحوق حليب مملح ، 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق كاكاو ، رشة ملح و 2 كوب ثلج.

39. شاي أخضر - لوز قم بغلي 1 1/2 كوب من الشاي الأخضر شديد القوة ليبرد تمامًا. امزج مع 1/3 كوب لوز وربع كوب عسل و 1 كوب ثلج.

40. شوكولاتة موز اخلطي موزة واحدة مع كوب من الآيس كريم بالشوكولاتة ونصف كوب حليب ورشة ملح ونصف كوب ثلج.

41. شوكولاتة توت بري امزج كوبًا واحدًا من كل آيس كريم شوكولاتة وتوت العليق و 2 ملعقة كبيرة سكر و 3/4 كوب كل من الحليب والثلج.

42. الفراولة القيقب امزج كوبين من الفراولة ، و 1 1/2 كوب حليب ، وربع كوب من كل من شراب القيقب وجنين القمح ، وقليل من القرفة المطحونة و 1 1/2 كوب ثلج.

43. كوكي شوكليت تشيب امزج كوبًا واحدًا من كل آيس كريم فانيليا والحليب وكوكيز رقائق الشوكولاتة المفتتة مع 1/4 كوب من رقائق الشوكولاتة الصغيرة. قمة مع ملف تعريف الارتباط.

44. بسكويت دقيق الشوفان امزج كوبًا واحدًا من كل آيس كريم فانيليا وحليب وكوكيز دقيق الشوفان المفتت مع رشة قرفة مطحونة. قمة مع ملف تعريف الارتباط.

45. كعكة عيد الميلاد امزج 1 12 كوب آيس كريم فانيليا ، 1 كب كيك فانيليا مفتت (غير مجمد) ، 1 كوب حليب و 1/4 ملعقة صغيرة من مستخلص اللوز. أعلى مع الرشات.

46. اسود و ابيض امزج 3/4 كوب من كل آيس كريم فانيليا وآيس كريم شوكولاتة مع 1 كوب حليب و 3 بسكويت ساندويتش شوكولاتة مفتتة. قمة مع ملف تعريف الارتباط.

47. بذور الليمون-الخشخاش امزج ملعقتين صغيرتين من بذور الخشخاش وقشر وعصير نصف ليمونة وكوب زبادي عادي وثلث كوب سكر ونصف كوب من الحليب والثلج.

48. التفاح والسبانخ امزج 2 كوب من السبانخ ، 1 تفاح مقشر ، 12 كوب من التوفو الحريري ، 1/4 كوب من كل من حليب الصويا وعصير البرتقال ، 1 ملعقة كبيرة من كل من جرثومة القمح ، العسل وعصير الليمون ، 1 كوب ثلج.

49. نباتي اخلط 1 1/4 كوب عصير طماطم ، 1/4 كوب عصير جزر ، 1/2 خيار مقشر ، 1/2 ساق كرفس ، 1/4 كوب بقدونس وسبانخ ، و 1/2 كوب ثلج.

50. نعناع هلابينو اخلطي 1/3 كوب من النعناع الطازج ، 1 فلفل هالابينو ، 2 12 ملاعق كبيرة عسل ، رشة ملح و 2 كوب من كل زبادي وثلج. ضعي فوقها بذور الكمون المحمصة والكزبرة.

12 سموزي

تقوم مجلة Food Network Magazine بإعداد 50 من العصائر اللذيذة ، من بسكويت الشوكولاتة الحلو إلى الخيار البارد.


50 سموثي

قم بإعداد وجبة إفطار بطعم الفواكه أو وجبة خفيفة أو حلوى في ثوانٍ.

متعلق ب:

101201_FNM_SmoothSpreadLV3_204.tif

مصمم الطعام: آن ديسرود 917804 2567 مصمم الدعامة: مارينا مالشين 9176744203

نُشرت هذه القصة في الأصل في 24 أبريل 2015.

1. موز اخلطي حبتين من الموز ، نصف كوب من كل من زبادي الفانيليا والحليب ، 2 ملاعق صغيرة عسل ، رشة قرفة و 1 كوب ثلج.

2. الموز بالفراولة اخلطي موزة واحدة مع كوب من الفراولة ونصف كوب من كل من زبادي الفانيليا والحليب وملعقتين صغيرتين من العسل ورشة قرفة وكوب ثلج.

3. فطيرة الفريز امزج كوبين من الفراولة ، كوب من الكعكة المفتتة ، 1 1/2 كوب من كل من الحليب والثلج ، والسكر حسب الرغبة. يُغطى بالكريمة المخفوقة والمزيد من الفراولة.

4. تريبل بيري مزيج 1 1/2 كوب من توت العليق والفراولة والتوت مع 1 كوب من كل حليب وثلج وسكر حسب الرغبة.

5. توت العليق البرتقالي امزج كوبًا واحدًا من كل من عصير البرتقال والتوت ، ونصف كوب من الزبادي العادي ، وكوب من الثلج ، والسكر حسب الرغبة.

6. خوخ - مانجو - موز امزج كوبًا واحدًا من كل من الخوخ الطازج أو المجمد والمانجو ، وكوب من كل زبادي وثلج ، ونصف موز ، والسكر حسب الرغبة.

7. المن - اللوز امزج 2 كوب من البطيخ المفروم مع 1 كوب من حليب اللوز والثلج والعسل حسب الرغبة.

8. الشمام امزج كوبين من الشمام المفروم وعصير نصف ليمونة وثلاث ملاعق كبيرة سكر ونصف كوب ماء وكوب ثلج.

9. جزر التفاح امزج كوبًا واحدًا من كل من عصير الجزر وعصير التفاح مع كوب ونصف من الثلج.

10. سبا الخيار قشر وبذر وقطّع 2 خيار متوسط. امزج مع عصير ليمونة ونصف كوب ماء وكوب ثلج و3-4 ملاعق كبيرة سكر أو عسل.

أكياس من الفاكهة المجمدة تجعل العصائر نسيمًا

شرائح خوخ مجمدة

قطع مانجو مجمدة

الكرز الحلو الداكن المجمد

11. كيوي - فراولة امزجي 1 كوب فراولة ، 2 كيوي مقشر ، 2 ملعقة كبيرة سكر و 2 كوب ثلج.

12. الفانيليا الكرز امزج 1 1/2 كوب كرز مجمد منزوع النوى ، 1 1/4 كوب حليب ، 3 ملاعق كبيرة سكر ، 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا ، 1/4 ملعقة صغيرة من مستخلص اللوز ، رشة ملح و 1 كوب ثلج.

13. اليوسفي والعسل قشر وبذر 4 يوسفي ، ثم اخلطه مع عصير 2 ليمونة ، 1/4 كوب عسل و 1 كوب ثلج.

14. المشمش واللوز امزج 1 12 كوب نكتار المشمش ، 12 كوب زبادي فانيليا ، 2 ملعقة كبيرة زبدة لوز و 1 كوب ثلج.

15. عنب امزج كوبين من العنب الأحمر الخالي من البذور مع كوب من عصير العنب كونكورد و 1 1/2 كوب من الثلج.

16. عنبية الكمثرى امزج 1 12 كوب من التوت الأزرق المجمد ، 1 كمثرى مفرومة ، 1 1/22 كوب من كل من خشب القيقب أو الزبادي العادي والثلج ، والسكر حسب الرغبة.

17. الموز - التمر - الجير اخلطي حبتين من الموز ، 3/4 كوب من التمر المقطّع ، عصير 1 ليمونة و 1 1/2 كوب من حليب الصويا والثلج.

18. الخوخ والزنجبيل امزج 2 كوب من شرائح الخوخ المجمدة ، 1 1/2 كوب لبن ، 3 ملاعق كبيرة من السكر البني و 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور.

19. جريب فروت قشر وبذر 2 حبة جريب فروت ، ثم اخلطها مع 3 إلى 4 ملاعق كبيرة سكر و 1 كوب ثلج. يرش بالقرفة.

20. الرمان والكرز امزج كوبًا واحدًا من الكرز المنزوع النوى المجمد ، 3/4 كوب عصير رمان ، 1/2 كوب زبادي عادي ، 1 ملعقة كبيرة عسل ، 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون ، رشة قرفة وملح ، و 2 كوب ثلج.

دليلنا لأفضل الخلاطات عالية السرعة

تعتبر العصائر والمشروبات المجمدة والشوربات والتتبيلات من الأعمال الجادة ، لذلك شرعنا في العثور على النماذج التي يمكنها إنجاز المهام نيابة عنك.

21. تشاي امزج كوب ونصف من شاي الشاي المركز مع كوب من الحليب والثلج. رشي بهارات الشاي أو القرفة المطحونة.

22. عنبية - موز اخلطي موزة واحدة مع كوب من التوت الأزرق ونصف كوب من حليب جوز الهند غير المحلى وملعقة كبيرة من كل من العسل وعصير الليمون وربع ملعقة صغيرة من مستخلص اللوز وكوب من الثلج.

23. أناناس كريمي امزج كوبين من الأناناس المفروم ، ونصف كوب من الجبن القريش ، وربع كوب من الحليب ، وملعقتين صغيرتين من العسل ، وربع ملعقة صغيرة من الفانيليا ، ورشة من كل من جوزة الطيب والملح ، وكوبين من الثلج.

24. بطيخ جمّد 3 أكواب من البطيخ المقطّع إلى مكعبات حتى يتجمّد. امزج مع 1 كوب من البطيخ الطازج المقطّع ، عصير 1 ليمونة ، 1/4 كوب سكر و 1 كوب ماء.

25. أناناس - جوز هند قم بتجميد حوالي 2 كوب ماء جوز الهند في 1 أو 2 صواني مكعبات الثلج. امزج 2 كوب من كل من مكعبات ثلج من الأناناس وجوز الهند ، 1 1/2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون ، 1 ملعقة كبيرة من العسل و 1/2 كوب ماء جوز الهند.

26. التفاح والزنجبيل امزج 1 تفاحة مقشرة ومقطعة 1/2 بوصة من الزنجبيل المقشر وعصير 2 ليمونة وربع كوب عسل و 1 كوب ماء و 2 كوب ثلج.

27. التوت الأسود - الفانيليا اخلطي 1 لتر من التوت الأسود و 12 كوب من التوت و 1 كوب زبادي بالفانيليا و 1 ملعقة كبيرة من العسل.

28. كريمات امزج 3/4 كوب من البرتقال المجمد أو البرتقال واليوسفي المركز مع 1/2 كوب ماء بارد و 1 كوب من كل آيس كريم فانيليا وثلج.

29. مانجو أكاي امزج عبوتين سعة 4 أونصات من هريس التوت البري المجمد ، 1 كوب مانجو مفروم ، 12 كوب عصير برتقال و 2 كوب ثلج.

30. اليقطين المتبل امزج نصف كوب من كل هريس اليقطين والتوفو الحريري ، 3 1/2 ملاعق كبيرة من السكر البني ، 1 كوب حليب ، 1/2 ملعقة صغيرة بهار فطيرة اليقطين ، رشة ملح و 1 كوب ثلج.

المزيد من مكونات السموثي

مركز عصير البرتقال المجمد

ماء جوز الهند

هريس أكي بيري مجمّد

31. القهوة المكسيكية امزج 1/2 كوب إسبرسو مبرد أو قهوة قوية ، 1/2 كوب حليب أو حليب لوز ، 3 1/2 ملاعق كبيرة سكر بني ، 1/4 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة ، 1/8 ملعقة صغيرة مستخلص لوز و 1 1/2 كوب ثلج.

32. قهوة فيتنامية امزج نصف كوب من الإسبريسو المبرد أو القهوة القوية ، وربع كوب من الحليب المكثف المحلى و 1 1/2 كوب من الثلج. ضعي فوقها رقائق الشوكولاتة و / أو شراب الشوكولاتة.

33. الموز PB & ampJ امزج موزة واحدة مجمدة مع كوب من حليب الصويا ، وربع كوب من كل من زبدة الفول السوداني الكريمية وجنين القمح ، وملعقتين كبيرتين من الفراولة الخالية من البذور أو جيلي التوت.

34. زبدة الفول السوداني - تفاح امزج 1 تفاحة مقشرة ومقطعة ، 3 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني الكريمية ، 2 ملاعق كبيرة من بذور الكتان ، 1 1/2 كوب من كل من حليب الصويا والثلج ، والعسل حسب الرغبة.

35. رمان بيري امزج 1 كوب من التوت الأزرق ، 3/4 كوب من عصير البنجر وعصير الرمان ، 1 كوب من الثلج ، والعسل حسب الرغبة.

36. خيار كالي امزج 1 14 كوب عصير خضروات ، 1/2 خيار مقشر ، 3 أوراق كرنب وعصير 1/2 ليمونة.

37. أناناس - مانجو امزج كوبًا واحدًا من كل أناناس ومانجو مفروم ، وكوب من ماء جوز الهند ، وقليل من البهارات المطحونة ، وكوب ثلج. يرش جوز الهند المحمص.

38. زبدة الفول السوداني - موز اخلطي موزة واحدة ، كوب زبادي فانيليا ، 1/2 كوب زبدة فول سوداني كريمية ، 1/3 كوب حليب ، ملعقتان كبيرتان مسحوق حليب مملح ، 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق كاكاو ، رشة ملح و 2 كوب ثلج.

39. شاي أخضر - لوز قم بغلي 1 1/2 كوب من الشاي الأخضر شديد القوة ليبرد تمامًا. امزج مع 1/3 كوب لوز وربع كوب عسل و 1 كوب ثلج.

40. شوكولاتة موز اخلطي موزة واحدة مع كوب من الآيس كريم بالشوكولاتة ونصف كوب حليب ورشة ملح ونصف كوب ثلج.

41. شوكولاتة توت بري امزج كوبًا واحدًا من كل آيس كريم شوكولاتة وتوت العليق و 2 ملعقة كبيرة سكر و 3/4 كوب كل من الحليب والثلج.

42. الفراولة القيقب امزج كوبين من الفراولة ، و 1 1/2 كوب حليب ، وربع كوب من كل من شراب القيقب وجنين القمح ، وقليل من القرفة المطحونة و 1 1/2 كوب ثلج.

43. كوكي شوكليت تشيب امزج كوبًا واحدًا من كل آيس كريم فانيليا والحليب وكوكيز رقائق الشوكولاتة المفتتة مع 1/4 كوب من رقائق الشوكولاتة الصغيرة. قمة مع ملف تعريف الارتباط.

44. بسكويت دقيق الشوفان امزج كوبًا واحدًا من كل آيس كريم فانيليا وحليب وكوكيز دقيق الشوفان المفتت مع رشة قرفة مطحونة. قمة مع ملف تعريف الارتباط.

45. كعكة عيد الميلاد امزج 1 12 كوب آيس كريم فانيليا ، 1 كب كيك فانيليا مفتت (غير مجمد) ، 1 كوب حليب و 1/4 ملعقة صغيرة من مستخلص اللوز. أعلى مع الرشات.

46. اسود و ابيض امزج 3/4 كوب من كل آيس كريم فانيليا وآيس كريم شوكولاتة مع 1 كوب حليب و 3 بسكويت ساندويتش شوكولاتة مفتتة. قمة مع ملف تعريف الارتباط.

47. بذور الليمون-الخشخاش امزج ملعقتين صغيرتين من بذور الخشخاش وقشر وعصير نصف ليمونة وكوب زبادي عادي وثلث كوب سكر ونصف كوب من كل حليب وثلج.

48. التفاح والسبانخ اخلطي 2 كوب من السبانخ ، 1 تفاح مقشر ، 12 كوب من التوفو الحريري ، 1/4 كوب من كل من حليب الصويا وعصير البرتقال ، 1 ملعقة كبيرة من كل من جرثومة القمح ، العسل وعصير الليمون ، 1 كوب ثلج.

49. نباتي اخلطي 1 1/4 كوب عصير طماطم ، 1/4 كوب عصير جزر ، 1/2 خيار مقشر ، 1/2 ساق كرفس ، 1/4 كوب بقدونس وسبانخ ، و 1/2 كوب ثلج.

50. النعناع جالابينو امزج 1/3 كوب من النعناع الطازج ، 1 فلفل هالابينو ، 2 1/2 ملاعق كبيرة عسل ، رشة ملح و 2 كوب من كل زبادي وثلج. ضعي فوقها بذور الكمون المحمصة والكزبرة.

12 سموزي

تقوم مجلة Food Network Magazine بإعداد 50 من العصائر اللذيذة ، من بسكويت رقائق الشوكولاتة الحلو إلى الخيار المبرد.


50 سموثي

قم بإعداد وجبة إفطار بطعم الفواكه أو وجبة خفيفة أو حلوى في ثوانٍ.

متعلق ب:

101201_FNM_SmoothSpreadLV3_204.tif

مصمم الطعام: آن ديسرود 917804 2567 مصمم الدعامة: مارينا مالشين 9176744203

نُشرت هذه القصة في الأصل في 24 أبريل 2015.

1. موز اخلطي حبتين من الموز ، نصف كوب من كل من الزبادي والحليب بالفانيليا ، وملعقتين صغيرتين من العسل ، ورشة قرفة و 1 كوب ثلج.

2. الموز بالفراولة اخلطي موزة واحدة مع كوب من الفراولة ونصف كوب من كل من زبادي الفانيليا والحليب وملعقتين صغيرتين من العسل ورشة قرفة وكوب ثلج.

3. فطيرة الفريز امزج كوبين من الفراولة ، كوب من الكعكة المفتتة ، 1 1/2 كوب من كل من الحليب والثلج ، والسكر حسب الرغبة. يُغطى بالكريمة المخفوقة والمزيد من الفراولة.

4. تريبل بيري مزيج 1 1/2 كوب من توت العليق والفراولة والتوت مع 1 كوب من كل حليب وثلج وسكر حسب الرغبة.

5. توت العليق البرتقالي امزج كوبًا واحدًا من كل من عصير البرتقال والتوت ، ونصف كوب من الزبادي العادي ، وكوب من الثلج ، والسكر حسب الرغبة.

6. خوخ - مانجو - موز امزج كوبًا واحدًا من كل من الخوخ الطازج أو المجمد والمانجو ، وكوب من كل زبادي وثلج ، ونصف موز ، والسكر حسب الرغبة.

7. المن - اللوز امزج 2 كوب من البطيخ المفروم مع 1 كوب من حليب اللوز والثلج والعسل حسب الرغبة.

8. الشمام امزج كوبين من الشمام المفروم وعصير نصف ليمونة وثلاث ملاعق كبيرة سكر ونصف كوب ماء وكوب ثلج.

9. جزر التفاح امزج كوبًا واحدًا من كل من عصير الجزر وعصير التفاح مع كوب ونصف من الثلج.

10. سبا الخيار قشر وبذر وقطّع 2 خيار متوسط. امزج مع عصير ليمونة ونصف كوب ماء وكوب ثلج و3-4 ملاعق كبيرة سكر أو عسل.

أكياس من الفاكهة المجمدة تجعل العصائر نسيمًا

شرائح خوخ مجمدة

قطع مانجو مجمدة

الكرز الحلو الداكن المجمد

11. كيوي - فراولة امزجي 1 كوب فراولة ، 2 كيوي مقشر ، 2 ملعقة كبيرة سكر و 2 كوب ثلج.

12. الفانيليا الكرز امزج 1 1/2 كوب كرز مجمد منزوع النوى ، 1 1/4 كوب حليب ، 3 ملاعق كبيرة سكر ، 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا ، 1/4 ملعقة صغيرة من مستخلص اللوز ، رشة ملح و 1 كوب ثلج.

13. اليوسفي والعسل قشر وبذر 4 يوسفي ، ثم اخلطه مع عصير 2 ليمونة ، 1/4 كوب عسل و 1 كوب ثلج.

14. المشمش واللوز امزج 1 12 كوب نكتار المشمش ، 12 كوب زبادي فانيليا ، 2 ملعقة كبيرة زبدة لوز و 1 كوب ثلج.

15. عنب امزج كوبين من العنب الأحمر الخالي من البذور مع كوب من عصير العنب كونكورد و 1 1/2 كوب من الثلج.

16. عنبية الكمثرى امزج 1 12 كوب من التوت الأزرق المجمد ، 1 كمثرى مفرومة ، 1 1/22 كوب من كل من خشب القيقب أو الزبادي العادي والثلج ، والسكر حسب الرغبة.

17. الموز - التمر - الجير اخلطي حبتين من الموز ، 3/4 كوب من التمر المقطّع ، عصير 1 ليمونة و 1 1/2 كوب من حليب الصويا والثلج.

18. الخوخ والزنجبيل امزج 2 كوب من شرائح الخوخ المجمدة ، 1 1/2 كوب لبن ، 3 ملاعق كبيرة من السكر البني و 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور.

19. جريب فروت قشر وبذر 2 حبة جريب فروت ، ثم اخلطها مع 3 إلى 4 ملاعق كبيرة سكر و 1 كوب ثلج. يرش بالقرفة.

20. الرمان والكرز امزج كوبًا واحدًا من الكرز المنزوع النوى المجمد ، 3/4 كوب عصير رمان ، 1/2 كوب زبادي عادي ، 1 ملعقة كبيرة عسل ، 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون ، رشة قرفة وملح ، و 2 كوب ثلج.

دليلنا لأفضل الخلاطات عالية السرعة

تعتبر العصائر والمشروبات المجمدة والشوربات والتتبيلات من الأعمال الجادة ، لذلك شرعنا في العثور على النماذج التي يمكنها إنجاز المهام نيابة عنك.

21. تشاي امزج كوب ونصف من شاي الشاي المركز مع كوب من الحليب والثلج. رشي بهارات الشاي أو القرفة المطحونة.

22. عنبية - موز اخلطي موزة واحدة مع كوب من التوت الأزرق ونصف كوب من حليب جوز الهند غير المحلى وملعقة كبيرة من كل من العسل وعصير الليمون وربع ملعقة صغيرة من مستخلص اللوز وكوب من الثلج.

23. أناناس كريمي امزج كوبين من الأناناس المفروم ، ونصف كوب من الجبن القريش ، وربع كوب من الحليب ، وملعقتين صغيرتين من العسل ، وربع ملعقة صغيرة من الفانيليا ، ورشة من كل من جوزة الطيب والملح ، وكوبين من الثلج.

24. بطيخ جمّد 3 أكواب من البطيخ المقطّع إلى مكعبات حتى يتجمّد. امزج مع 1 كوب من البطيخ الطازج المقطّع ، عصير 1 ليمونة ، 1/4 كوب سكر و 1 كوب ماء.

25. أناناس - جوز هند قم بتجميد حوالي 2 كوب ماء جوز الهند في 1 أو 2 صواني مكعبات الثلج. امزج 2 كوب من كل من مكعبات ثلج من الأناناس وجوز الهند ، 1 1/2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون ، 1 ملعقة كبيرة من العسل و 1/2 كوب ماء جوز الهند.

26. التفاح والزنجبيل امزج 1 تفاحة مقشرة ومقطعة 1/2 بوصة من الزنجبيل المقشر وعصير 2 ليمونة وربع كوب عسل و 1 كوب ماء و 2 كوب ثلج.

27. التوت الأسود - الفانيليا اخلطي 1 لتر من التوت الأسود و 12 كوب من التوت و 1 كوب زبادي بالفانيليا و 1 ملعقة كبيرة من العسل.

28. كريمات امزج 3/4 كوب من البرتقال المجمد أو البرتقال واليوسفي المركز مع 1/2 كوب ماء بارد و 1 كوب من كل آيس كريم فانيليا وثلج.

29. مانجو أكاي امزج عبوتين سعة 4 أونصات من هريس التوت البري المجمد ، 1 كوب مانجو مفروم ، 12 كوب عصير برتقال و 2 كوب ثلج.

30. اليقطين المتبل امزج نصف كوب من كل هريس اليقطين والتوفو الحريري ، 3 1/2 ملاعق كبيرة من السكر البني ، 1 كوب حليب ، 1/2 ملعقة صغيرة بهار فطيرة اليقطين ، رشة ملح و 1 كوب ثلج.

المزيد من مكونات السموثي

مركز عصير البرتقال المجمد

ماء جوز الهند

هريس أكي بيري مجمّد

31. القهوة المكسيكية امزج 1/2 كوب إسبرسو مبرد أو قهوة قوية ، 1/2 كوب حليب أو حليب لوز ، 3 1/2 ملاعق كبيرة سكر بني ، 1/4 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة ، 1/8 ملعقة صغيرة مستخلص لوز و 1 1/2 كوب ثلج.

32. قهوة فيتنامية امزج نصف كوب من الإسبريسو المبرد أو القهوة القوية ، وربع كوب من الحليب المكثف المحلى و 1 1/2 كوب من الثلج. ضعي فوقها رقائق الشوكولاتة و / أو شراب الشوكولاتة.

33. الموز PB & ampJ امزج موزة واحدة مجمدة مع كوب من حليب الصويا ، وربع كوب من كل من زبدة الفول السوداني الكريمية وجنين القمح ، وملعقتين كبيرتين من الفراولة الخالية من البذور أو جيلي التوت.

34. زبدة الفول السوداني - تفاح امزج 1 تفاحة مقشرة ومقطعة ، 3 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني الكريمية ، 2 ملاعق كبيرة من بذور الكتان ، 1 1/2 كوب من كل من حليب الصويا والثلج ، والعسل حسب الرغبة.

35. رمان بيري امزج 1 كوب من التوت الأزرق ، 3/4 كوب من عصير البنجر وعصير الرمان ، 1 كوب من الثلج ، والعسل حسب الرغبة.

36. خيار كالي امزج 1 14 كوب عصير خضروات ، 1/2 خيار مقشر ، 3 أوراق كرنب وعصير 1/2 ليمونة.

37. أناناس - مانجو امزج كوبًا واحدًا من كل أناناس ومانجو مفروم ، وكوب من ماء جوز الهند ، وقليل من البهارات المطحونة ، وكوب ثلج. يرش جوز الهند المحمص.

38. زبدة الفول السوداني - موز اخلطي موزة واحدة ، كوب زبادي فانيليا ، 1/2 كوب زبدة فول سوداني كريمية ، 1/3 كوب حليب ، ملعقتان كبيرتان مسحوق حليب مملح ، 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق كاكاو ، رشة ملح و 2 كوب ثلج.

39. شاي أخضر - لوز قم بغلي 1 1/2 كوب من الشاي الأخضر شديد القوة ليبرد تمامًا. امزج مع 1/3 كوب لوز وربع كوب عسل و 1 كوب ثلج.

40. شوكولاتة موز اخلطي موزة واحدة مع كوب من الآيس كريم بالشوكولاتة ونصف كوب حليب ورشة ملح ونصف كوب ثلج.

41. شوكولاتة توت بري امزج كوبًا واحدًا من كل آيس كريم شوكولاتة وتوت العليق و 2 ملعقة كبيرة سكر و 3/4 كوب كل من الحليب والثلج.

42. الفراولة القيقب امزج كوبين من الفراولة ، و 1 1/2 كوب حليب ، وربع كوب من كل من شراب القيقب وجنين القمح ، وقليل من القرفة المطحونة و 1 1/2 كوب ثلج.

43. كوكي شوكليت تشيب امزج كوبًا واحدًا من كل آيس كريم فانيليا والحليب وكوكيز رقائق الشوكولاتة المفتتة مع 1/4 كوب من رقائق الشوكولاتة الصغيرة. قمة مع ملف تعريف الارتباط.

44. بسكويت دقيق الشوفان امزج كوبًا واحدًا من كل آيس كريم فانيليا وحليب وكوكيز دقيق الشوفان المفتت مع رشة قرفة مطحونة. قمة مع ملف تعريف الارتباط.

45. كعكة عيد الميلاد امزج 1 12 كوب آيس كريم فانيليا ، 1 كب كيك فانيليا مفتت (غير مجمد) ، 1 كوب حليب و 1/4 ملعقة صغيرة من مستخلص اللوز. أعلى مع الرشات.

46. اسود و ابيض امزج 3/4 كوب من كل آيس كريم فانيليا وآيس كريم شوكولاتة مع 1 كوب حليب و 3 بسكويت ساندويتش شوكولاتة مفتتة. قمة مع ملف تعريف الارتباط.

47. بذور الليمون-الخشخاش امزج ملعقتين صغيرتين من بذور الخشخاش وقشر وعصير نصف ليمونة وكوب زبادي عادي وثلث كوب سكر ونصف كوب من كل حليب وثلج.

48. التفاح والسبانخ اخلطي 2 كوب من السبانخ ، 1 تفاح مقشر ، 12 كوب من التوفو الحريري ، 1/4 كوب من كل من حليب الصويا وعصير البرتقال ، 1 ملعقة كبيرة من كل من جرثومة القمح ، العسل وعصير الليمون ، 1 كوب ثلج.

49. نباتي اخلطي 1 1/4 كوب عصير طماطم ، 1/4 كوب عصير جزر ، 1/2 خيار مقشر ، 1/2 ساق كرفس ، 1/4 كوب بقدونس وسبانخ ، و 1/2 كوب ثلج.

50. النعناع جالابينو امزج 1/3 كوب من النعناع الطازج ، 1 فلفل هالابينو ، 2 1/2 ملاعق كبيرة عسل ، رشة ملح و 2 كوب من كل زبادي وثلج. ضعي فوقها بذور الكمون المحمصة والكزبرة.

12 سموزي

تقوم مجلة Food Network Magazine بإعداد 50 من العصائر اللذيذة ، من بسكويت رقائق الشوكولاتة الحلو إلى الخيار المبرد.


50 سموثي

قم بإعداد وجبة إفطار بطعم الفواكه أو وجبة خفيفة أو حلوى في ثوانٍ.

متعلق ب:

101201_FNM_SmoothSpreadLV3_204.tif

مصمم الطعام: آن ديسرود 917804 2567 مصمم الدعامة: مارينا مالشين 9176744203

نُشرت هذه القصة في الأصل في 24 أبريل 2015.

1. موز اخلطي حبتين من الموز ، نصف كوب من كل من الزبادي والحليب بالفانيليا ، وملعقتين صغيرتين من العسل ، ورشة قرفة و 1 كوب ثلج.

2. الموز بالفراولة اخلطي موزة واحدة مع كوب من الفراولة ونصف كوب من كل من زبادي الفانيليا والحليب وملعقتين صغيرتين من العسل ورشة قرفة وكوب ثلج.

3. فطيرة الفريز امزج كوبين من الفراولة ، كوب من الكعكة المفتتة ، 1 1/2 كوب من كل من الحليب والثلج ، والسكر حسب الرغبة. يُغطى بالكريمة المخفوقة والمزيد من الفراولة.

4. تريبل بيري مزيج 1 1/2 كوب من توت العليق والفراولة والتوت مع 1 كوب من كل حليب وثلج وسكر حسب الرغبة.

5. توت العليق البرتقالي امزج كوبًا واحدًا من كل من عصير البرتقال والتوت ، ونصف كوب من الزبادي العادي ، وكوب من الثلج ، والسكر حسب الرغبة.

6. خوخ - مانجو - موز امزج كوبًا واحدًا من كل من الخوخ الطازج أو المجمد والمانجو ، وكوب من كل زبادي وثلج ، ونصف موز ، والسكر حسب الرغبة.

7. المن - اللوز امزج 2 كوب من البطيخ المفروم مع 1 كوب من حليب اللوز والثلج والعسل حسب الرغبة.

8. الشمام امزج كوبين من الشمام المفروم وعصير نصف ليمونة وثلاث ملاعق كبيرة سكر ونصف كوب ماء وكوب ثلج.

9. جزر التفاح امزج كوبًا واحدًا من كل من عصير الجزر وعصير التفاح مع كوب ونصف من الثلج.

10. سبا الخيار قشر وبذر وقطّع 2 خيار متوسط. امزج مع عصير ليمونة ونصف كوب ماء وكوب ثلج و3-4 ملاعق كبيرة سكر أو عسل.

أكياس من الفاكهة المجمدة تجعل العصائر نسيمًا

شرائح خوخ مجمدة

قطع مانجو مجمدة

الكرز الحلو الداكن المجمد

11. كيوي - فراولة امزجي 1 كوب فراولة ، 2 كيوي مقشر ، 2 ملعقة كبيرة سكر و 2 كوب ثلج.

12. الفانيليا الكرز امزج 1 1/2 كوب كرز مجمد منزوع النوى ، 1 1/4 كوب حليب ، 3 ملاعق كبيرة سكر ، 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا ، 1/4 ملعقة صغيرة من مستخلص اللوز ، رشة ملح و 1 كوب ثلج.

13. اليوسفي والعسل قشر وبذر 4 يوسفي ، ثم اخلطه مع عصير 2 ليمونة ، 1/4 كوب عسل و 1 كوب ثلج.

14. المشمش واللوز امزج 1 12 كوب نكتار المشمش ، 12 كوب زبادي فانيليا ، 2 ملعقة كبيرة زبدة لوز و 1 كوب ثلج.

15. عنب امزج كوبين من العنب الأحمر الخالي من البذور مع كوب من عصير العنب كونكورد و 1 1/2 كوب من الثلج.

16. عنبية الكمثرى امزج 1 12 كوب من التوت الأزرق المجمد ، 1 كمثرى مفرومة ، 1 1/22 كوب من كل من خشب القيقب أو الزبادي العادي والثلج ، والسكر حسب الرغبة.

17. الموز - التمر - الجير اخلطي حبتين من الموز ، 3/4 كوب من التمر المقطّع ، عصير 1 ليمونة و 1 1/2 كوب من حليب الصويا والثلج.

18. الخوخ والزنجبيل امزج 2 كوب من شرائح الخوخ المجمدة ، 1 1/2 كوب لبن ، 3 ملاعق كبيرة من السكر البني و 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور.

19. جريب فروت قشر وبذر 2 حبة جريب فروت ، ثم اخلطها مع 3 إلى 4 ملاعق كبيرة سكر و 1 كوب ثلج. يرش بالقرفة.

20. الرمان والكرز امزج كوبًا واحدًا من الكرز المنزوع النوى المجمد ، 3/4 كوب عصير رمان ، 1/2 كوب زبادي عادي ، 1 ملعقة كبيرة عسل ، 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون ، رشة قرفة وملح ، و 2 كوب ثلج.

دليلنا لأفضل الخلاطات عالية السرعة

تعتبر العصائر والمشروبات المجمدة والشوربات والتتبيلات من الأعمال الجادة ، لذلك شرعنا في العثور على النماذج التي يمكنها إنجاز المهام نيابة عنك.

21. تشاي امزج كوب ونصف من شاي الشاي المركز مع كوب من الحليب والثلج. رشي بهارات الشاي أو القرفة المطحونة.

22. عنبية - موز اخلطي موزة واحدة مع كوب من التوت الأزرق ونصف كوب من حليب جوز الهند غير المحلى وملعقة كبيرة من كل من العسل وعصير الليمون وربع ملعقة صغيرة من مستخلص اللوز وكوب من الثلج.

23. أناناس كريمي امزج كوبين من الأناناس المفروم ، ونصف كوب من الجبن القريش ، وربع كوب من الحليب ، وملعقتين صغيرتين من العسل ، وربع ملعقة صغيرة من الفانيليا ، ورشة من كل من جوزة الطيب والملح ، وكوبين من الثلج.

24. بطيخ جمّد 3 أكواب من البطيخ المقطّع إلى مكعبات حتى يتجمّد. امزج مع 1 كوب من البطيخ الطازج المقطّع ، عصير 1 ليمونة ، 1/4 كوب سكر و 1 كوب ماء.

25. أناناس - جوز هند قم بتجميد حوالي 2 كوب ماء جوز الهند في 1 أو 2 صواني مكعبات الثلج. امزج 2 كوب من كل من مكعبات ثلج من الأناناس وجوز الهند ، 1 1/2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون ، 1 ملعقة كبيرة من العسل و 1/2 كوب ماء جوز الهند.

26. التفاح والزنجبيل امزج 1 تفاحة مقشرة ومقطعة 1/2 بوصة من الزنجبيل المقشر وعصير 2 ليمونة وربع كوب عسل و 1 كوب ماء و 2 كوب ثلج.

27. التوت الأسود - الفانيليا اخلطي 1 لتر من التوت الأسود و 12 كوب من التوت و 1 كوب زبادي بالفانيليا و 1 ملعقة كبيرة من العسل.

28. كريمات امزج 3/4 كوب من البرتقال المجمد أو البرتقال واليوسفي المركز مع 1/2 كوب ماء بارد و 1 كوب من كل آيس كريم فانيليا وثلج.

29. مانجو أكاي امزج عبوتين سعة 4 أونصات من هريس التوت البري المجمد ، 1 كوب مانجو مفروم ، 12 كوب عصير برتقال و 2 كوب ثلج.

30. اليقطين المتبل امزج نصف كوب من كل هريس اليقطين والتوفو الحريري ، 3 1/2 ملاعق كبيرة من السكر البني ، 1 كوب حليب ، 1/2 ملعقة صغيرة بهار فطيرة اليقطين ، رشة ملح و 1 كوب ثلج.

المزيد من مكونات السموثي

مركز عصير البرتقال المجمد

ماء جوز الهند

هريس أكي بيري مجمّد

31. القهوة المكسيكية امزج 1/2 كوب إسبرسو مبرد أو قهوة قوية ، 1/2 كوب حليب أو حليب لوز ، 3 1/2 ملاعق كبيرة سكر بني ، 1/4 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة ، 1/8 ملعقة صغيرة مستخلص لوز و 1 1/2 كوب ثلج.

32. قهوة فيتنامية امزج نصف كوب من الإسبريسو المبرد أو القهوة القوية ، وربع كوب من الحليب المكثف المحلى و 1 1/2 كوب من الثلج. ضعي فوقها رقائق الشوكولاتة و / أو شراب الشوكولاتة.

33. الموز PB & ampJ امزج موزة واحدة مجمدة مع كوب من حليب الصويا ، وربع كوب من كل من زبدة الفول السوداني الكريمية وجنين القمح ، وملعقتين كبيرتين من الفراولة الخالية من البذور أو جيلي التوت.

34. زبدة الفول السوداني - تفاح امزج 1 تفاحة مقشرة ومقطعة ، 3 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني الكريمية ، 2 ملاعق كبيرة من بذور الكتان ، 1 1/2 كوب من كل من حليب الصويا والثلج ، والعسل حسب الرغبة.

35. رمان بيري امزج 1 كوب من التوت الأزرق ، 3/4 كوب من عصير البنجر وعصير الرمان ، 1 كوب من الثلج ، والعسل حسب الرغبة.

36. خيار كالي امزج 1 14 كوب عصير خضروات ، 1/2 خيار مقشر ، 3 أوراق كرنب وعصير 1/2 ليمونة.

37. أناناس - مانجو امزج كوبًا واحدًا من كل أناناس ومانجو مفروم ، وكوب من ماء جوز الهند ، وقليل من البهارات المطحونة ، وكوب ثلج. يرش جوز الهند المحمص.

38. زبدة الفول السوداني - موز اخلطي موزة واحدة ، كوب زبادي فانيليا ، 1/2 كوب زبدة فول سوداني كريمية ، 1/3 كوب حليب ، ملعقتان كبيرتان مسحوق حليب مملح ، 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق كاكاو ، رشة ملح و 2 كوب ثلج.

39. شاي أخضر - لوز قم بغلي 1 1/2 كوب من الشاي الأخضر شديد القوة ليبرد تمامًا. امزج مع 1/3 كوب لوز وربع كوب عسل و 1 كوب ثلج.

40. شوكولاتة موز اخلطي موزة واحدة مع كوب من الآيس كريم بالشوكولاتة ونصف كوب حليب ورشة ملح ونصف كوب ثلج.

41. شوكولاتة توت بري امزج كوبًا واحدًا من كل آيس كريم شوكولاتة وتوت العليق و 2 ملعقة كبيرة سكر و 3/4 كوب كل من الحليب والثلج.

42. الفراولة القيقب امزج كوبين من الفراولة ، و 1 1/2 كوب حليب ، وربع كوب من كل من شراب القيقب وجنين القمح ، وقليل من القرفة المطحونة و 1 1/2 كوب ثلج.

43. كوكي شوكليت تشيب امزج كوبًا واحدًا من كل آيس كريم فانيليا والحليب وكوكيز رقائق الشوكولاتة المفتتة مع 1/4 كوب من رقائق الشوكولاتة الصغيرة. قمة مع ملف تعريف الارتباط.

44. بسكويت دقيق الشوفان امزج كوبًا واحدًا من كل آيس كريم فانيليا وحليب وكوكيز دقيق الشوفان المفتت مع رشة قرفة مطحونة. قمة مع ملف تعريف الارتباط.

45. كعكة عيد الميلاد امزج 1 12 كوب آيس كريم فانيليا ، 1 كب كيك فانيليا مفتت (غير مجمد) ، 1 كوب حليب و 1/4 ملعقة صغيرة من مستخلص اللوز. أعلى مع الرشات.

46. اسود و ابيض امزج 3/4 كوب من كل آيس كريم فانيليا وآيس كريم شوكولاتة مع 1 كوب حليب و 3 بسكويت ساندويتش شوكولاتة مفتتة. قمة مع ملف تعريف الارتباط.

47. بذور الليمون-الخشخاش امزج ملعقتين صغيرتين من بذور الخشخاش وقشر وعصير نصف ليمونة وكوب زبادي عادي وثلث كوب سكر ونصف كوب من كل حليب وثلج.

48. التفاح والسبانخ اخلطي 2 كوب من السبانخ ، 1 تفاح مقشر ، 12 كوب من التوفو الحريري ، 1/4 كوب من كل من حليب الصويا وعصير البرتقال ، 1 ملعقة كبيرة من كل من جرثومة القمح ، العسل وعصير الليمون ، 1 كوب ثلج.

49. نباتي اخلطي 1 1/4 كوب عصير طماطم ، 1/4 كوب عصير جزر ، 1/2 خيار مقشر ، 1/2 ساق كرفس ، 1/4 كوب بقدونس وسبانخ ، و 1/2 كوب ثلج.

50. النعناع جالابينو امزج 1/3 كوب من النعناع الطازج ، 1 فلفل هالابينو ، 2 1/2 ملاعق كبيرة عسل ، رشة ملح و 2 كوب من كل زبادي وثلج. ضعي فوقها بذور الكمون المحمصة والكزبرة.

12 سموزي

تقوم مجلة Food Network Magazine بإعداد 50 من العصائر اللذيذة ، من بسكويت رقائق الشوكولاتة الحلو إلى الخيار المبرد.


50 سموثي

قم بإعداد وجبة إفطار بطعم الفواكه أو وجبة خفيفة أو حلوى في ثوانٍ.

متعلق ب:

101201_FNM_SmoothSpreadLV3_204.tif

مصمم الطعام: آن ديسرود 917804 2567 مصمم الدعامة: مارينا مالشين 9176744203

نُشرت هذه القصة في الأصل في 24 أبريل 2015.

1. موز اخلطي حبتين من الموز ، نصف كوب من كل من الزبادي والحليب بالفانيليا ، وملعقتين صغيرتين من العسل ، ورشة قرفة و 1 كوب ثلج.

2. الموز بالفراولة اخلطي موزة واحدة مع كوب من الفراولة ونصف كوب من كل من زبادي الفانيليا والحليب وملعقتين صغيرتين من العسل ورشة قرفة وكوب ثلج.

3. فطيرة الفريز امزج كوبين من الفراولة ، كوب من الكعكة المفتتة ، 1 1/2 كوب من كل من الحليب والثلج ، والسكر حسب الرغبة. يُغطى بالكريمة المخفوقة والمزيد من الفراولة.

4. تريبل بيري مزيج 1 1/2 كوب من توت العليق والفراولة والتوت مع 1 كوب من كل حليب وثلج وسكر حسب الرغبة.

5. توت العليق البرتقالي امزج كوبًا واحدًا من كل من عصير البرتقال والتوت ، ونصف كوب من الزبادي العادي ، وكوب من الثلج ، والسكر حسب الرغبة.

6. خوخ - مانجو - موز امزج كوبًا واحدًا من كل من الخوخ الطازج أو المجمد والمانجو ، وكوب من كل زبادي وثلج ، ونصف موز ، والسكر حسب الرغبة.

7. المن - اللوز امزج 2 كوب من البطيخ المفروم مع 1 كوب من حليب اللوز والثلج والعسل حسب الرغبة.

8. الشمام امزج كوبين من الشمام المفروم وعصير نصف ليمونة وثلاث ملاعق كبيرة سكر ونصف كوب ماء وكوب ثلج.

9. جزر التفاح امزج كوبًا واحدًا من كل من عصير الجزر وعصير التفاح مع كوب ونصف من الثلج.

10. سبا الخيار قشر وبذر وقطّع 2 خيار متوسط. امزج مع عصير ليمونة ونصف كوب ماء وكوب ثلج و3-4 ملاعق كبيرة سكر أو عسل.

أكياس من الفاكهة المجمدة تجعل العصائر نسيمًا

شرائح خوخ مجمدة

قطع مانجو مجمدة

الكرز الحلو الداكن المجمد

11. كيوي - فراولة امزجي 1 كوب فراولة ، 2 كيوي مقشر ، 2 ملعقة كبيرة سكر و 2 كوب ثلج.

12. الفانيليا الكرز امزج 1 1/2 كوب كرز مجمد منزوع النوى ، 1 1/4 كوب حليب ، 3 ملاعق كبيرة سكر ، 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا ، 1/4 ملعقة صغيرة من مستخلص اللوز ، رشة ملح و 1 كوب ثلج.

13. اليوسفي والعسل قشر وبذر 4 يوسفي ، ثم اخلطه مع عصير 2 ليمونة ، 1/4 كوب عسل و 1 كوب ثلج.

14. المشمش واللوز امزج 1 12 كوب نكتار المشمش ، 12 كوب زبادي فانيليا ، 2 ملعقة كبيرة زبدة لوز و 1 كوب ثلج.

15. عنب امزج كوبين من العنب الأحمر الخالي من البذور مع كوب من عصير العنب كونكورد و 1 1/2 كوب من الثلج.

16. عنبية الكمثرى امزج 1 12 كوب من التوت الأزرق المجمد ، 1 كمثرى مفرومة ، 1 1/22 كوب من كل من خشب القيقب أو الزبادي العادي والثلج ، والسكر حسب الرغبة.

17. الموز - التمر - الجير اخلطي حبتين من الموز ، 3/4 كوب من التمر المقطّع ، عصير 1 ليمونة و 1 1/2 كوب من حليب الصويا والثلج.

18. الخوخ والزنجبيل امزج 2 كوب من شرائح الخوخ المجمدة ، 1 1/2 كوب لبن ، 3 ملاعق كبيرة من السكر البني و 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور.

19. جريب فروت قشر وبذر 2 حبة جريب فروت ، ثم اخلطها مع 3 إلى 4 ملاعق كبيرة سكر و 1 كوب ثلج. يرش بالقرفة.

20. الرمان والكرز امزج كوبًا واحدًا من الكرز المنزوع النوى المجمد ، 3/4 كوب عصير رمان ، 1/2 كوب زبادي عادي ، 1 ملعقة كبيرة عسل ، 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون ، رشة قرفة وملح ، و 2 كوب ثلج.

دليلنا لأفضل الخلاطات عالية السرعة

تعتبر العصائر والمشروبات المجمدة والشوربات والتتبيلات من الأعمال الجادة ، لذلك شرعنا في العثور على النماذج التي يمكنها إنجاز المهام نيابة عنك.

21. تشاي امزج كوب ونصف من شاي الشاي المركز مع كوب من الحليب والثلج. رشي بهارات الشاي أو القرفة المطحونة.

22. عنبية - موز اخلطي موزة واحدة مع كوب من التوت الأزرق ونصف كوب من حليب جوز الهند غير المحلى وملعقة كبيرة من كل من العسل وعصير الليمون وربع ملعقة صغيرة من مستخلص اللوز وكوب من الثلج.

23. أناناس كريمي امزج كوبين من الأناناس المفروم ، ونصف كوب من الجبن القريش ، وربع كوب من الحليب ، وملعقتين صغيرتين من العسل ، وربع ملعقة صغيرة من الفانيليا ، ورشة من كل من جوزة الطيب والملح ، وكوبين من الثلج.

24. بطيخ جمّد 3 أكواب من البطيخ المقطّع إلى مكعبات حتى يتجمّد. امزج مع 1 كوب من البطيخ الطازج المقطّع ، عصير 1 ليمونة ، 1/4 كوب سكر و 1 كوب ماء.

25. أناناس - جوز هند قم بتجميد حوالي 2 كوب ماء جوز الهند في 1 أو 2 صواني مكعبات الثلج. امزج 2 كوب من كل من مكعبات ثلج من الأناناس وجوز الهند ، 1 1/2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون ، 1 ملعقة كبيرة من العسل و 1/2 كوب ماء جوز الهند.

26. التفاح والزنجبيل امزج 1 تفاحة مقشرة ومقطعة 1/2 بوصة من الزنجبيل المقشر وعصير 2 ليمونة وربع كوب عسل و 1 كوب ماء و 2 كوب ثلج.

27. التوت الأسود - الفانيليا اخلطي 1 لتر من التوت الأسود و 12 كوب من التوت و 1 كوب زبادي بالفانيليا و 1 ملعقة كبيرة من العسل.

28. كريمات امزج 3/4 كوب من البرتقال المجمد أو البرتقال واليوسفي المركز مع 1/2 كوب ماء بارد و 1 كوب من كل آيس كريم فانيليا وثلج.

29. مانجو أكاي امزج عبوتين سعة 4 أونصات من هريس التوت البري المجمد ، 1 كوب مانجو مفروم ، 12 كوب عصير برتقال و 2 كوب ثلج.

30. اليقطين المتبل امزج نصف كوب من كل هريس اليقطين والتوفو الحريري ، 3 1/2 ملاعق كبيرة من السكر البني ، 1 كوب حليب ، 1/2 ملعقة صغيرة بهار فطيرة اليقطين ، رشة ملح و 1 كوب ثلج.

المزيد من مكونات السموثي

مركز عصير البرتقال المجمد

ماء جوز الهند

هريس أكي بيري مجمّد

31. القهوة المكسيكية امزج 1/2 كوب إسبرسو مبرد أو قهوة قوية ، 1/2 كوب حليب أو حليب لوز ، 3 1/2 ملاعق كبيرة سكر بني ، 1/4 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة ، 1/8 ملعقة صغيرة مستخلص لوز و 1 1/2 كوب ثلج.

32. قهوة فيتنامية امزج نصف كوب من الإسبريسو المبرد أو القهوة القوية ، وربع كوب من الحليب المكثف المحلى و 1 1/2 كوب من الثلج. ضعي فوقها رقائق الشوكولاتة و / أو شراب الشوكولاتة.

33. الموز PB & ampJ امزج موزة واحدة مجمدة مع كوب من حليب الصويا ، وربع كوب من كل من زبدة الفول السوداني الكريمية وجنين القمح ، وملعقتين كبيرتين من الفراولة الخالية من البذور أو جيلي التوت.

34. زبدة الفول السوداني - تفاح امزج 1 تفاحة مقشرة ومقطعة ، 3 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني الكريمية ، 2 ملاعق كبيرة من بذور الكتان ، 1 1/2 كوب من كل من حليب الصويا والثلج ، والعسل حسب الرغبة.

35. رمان بيري امزج 1 كوب من التوت الأزرق ، 3/4 كوب من عصير البنجر وعصير الرمان ، 1 كوب من الثلج ، والعسل حسب الرغبة.

36. خيار كالي امزج 1 14 كوب عصير خضروات ، 1/2 خيار مقشر ، 3 أوراق كرنب وعصير 1/2 ليمونة.

37. أناناس - مانجو امزج كوبًا واحدًا من كل أناناس ومانجو مفروم ، وكوب من ماء جوز الهند ، وقليل من البهارات المطحونة ، وكوب ثلج. يرش جوز الهند المحمص.

38. زبدة الفول السوداني - موز اخلطي موزة واحدة ، كوب زبادي فانيليا ، 1/2 كوب زبدة فول سوداني كريمية ، 1/3 كوب حليب ، ملعقتان كبيرتان مسحوق حليب مملح ، 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق كاكاو ، رشة ملح و 2 كوب ثلج.

39. شاي أخضر - لوز قم بغلي 1 1/2 كوب من الشاي الأخضر شديد القوة ليبرد تمامًا. امزج مع 1/3 كوب لوز وربع كوب عسل و 1 كوب ثلج.

40. شوكولاتة موز اخلطي موزة واحدة مع كوب من الآيس كريم بالشوكولاتة ونصف كوب حليب ورشة ملح ونصف كوب ثلج.

41. شوكولاتة توت بري امزج كوبًا واحدًا من كل آيس كريم شوكولاتة وتوت العليق و 2 ملعقة كبيرة سكر و 3/4 كوب كل من الحليب والثلج.

42. الفراولة القيقب امزج كوبين من الفراولة ، و 1 1/2 كوب حليب ، وربع كوب من كل من شراب القيقب وجنين القمح ، وقليل من القرفة المطحونة و 1 1/2 كوب ثلج.

43. كوكي شوكليت تشيب امزج كوبًا واحدًا من كل آيس كريم فانيليا والحليب وكوكيز رقائق الشوكولاتة المفتتة مع 1/4 كوب من رقائق الشوكولاتة الصغيرة. قمة مع ملف تعريف الارتباط.

44. بسكويت دقيق الشوفان امزج كوبًا واحدًا من كل آيس كريم فانيليا وحليب وكوكيز دقيق الشوفان المفتت مع رشة قرفة مطحونة. قمة مع ملف تعريف الارتباط.

45. كعكة عيد الميلاد امزج 1 12 كوب آيس كريم فانيليا ، 1 كب كيك فانيليا مفتت (غير مجمد) ، 1 كوب حليب و 1/4 ملعقة صغيرة من مستخلص اللوز. أعلى مع الرشات.

46. اسود و ابيض امزج 3/4 كوب من كل آيس كريم فانيليا وآيس كريم شوكولاتة مع 1 كوب حليب و 3 بسكويت ساندويتش شوكولاتة مفتتة. قمة مع ملف تعريف الارتباط.

47. بذور الليمون-الخشخاش امزج ملعقتين صغيرتين من بذور الخشخاش وقشر وعصير نصف ليمونة وكوب زبادي عادي وثلث كوب سكر ونصف كوب من كل حليب وثلج.

48. التفاح والسبانخ اخلطي 2 كوب من السبانخ ، 1 تفاح مقشر ، 12 كوب من التوفو الحريري ، 1/4 كوب من كل من حليب الصويا وعصير البرتقال ، 1 ملعقة كبيرة من كل من جرثومة القمح ، العسل وعصير الليمون ، 1 كوب ثلج.

49. نباتي اخلطي 1 1/4 كوب عصير طماطم ، 1/4 كوب عصير جزر ، 1/2 خيار مقشر ، 1/2 ساق كرفس ، 1/4 كوب بقدونس وسبانخ ، و 1/2 كوب ثلج.

50. النعناع جالابينو امزج 1/3 كوب من النعناع الطازج ، 1 فلفل هالابينو ، 2 1/2 ملاعق كبيرة عسل ، رشة ملح و 2 كوب من كل زبادي وثلج. ضعي فوقها بذور الكمون المحمصة والكزبرة.

12 سموزي

تقوم مجلة Food Network Magazine بإعداد 50 من العصائر اللذيذة ، من بسكويت رقائق الشوكولاتة الحلو إلى الخيار المبرد.


50 سموثي

قم بإعداد وجبة إفطار بطعم الفواكه أو وجبة خفيفة أو حلوى في ثوانٍ.

متعلق ب:

101201_FNM_SmoothSpreadLV3_204.tif

مصمم الطعام: آن ديسرود 917804 2567 مصمم الدعامة: مارينا مالشين 9176744203

نُشرت هذه القصة في الأصل في 24 أبريل 2015.

1. موز اخلطي حبتين من الموز ، نصف كوب من كل من الزبادي والحليب بالفانيليا ، وملعقتين صغيرتين من العسل ، ورشة قرفة و 1 كوب ثلج.

2. الموز بالفراولة اخلطي موزة واحدة مع كوب من الفراولة ونصف كوب من كل من زبادي الفانيليا والحليب وملعقتين صغيرتين من العسل ورشة قرفة وكوب ثلج.

3. فطيرة الفريز امزج كوبين من الفراولة ، كوب من الكعكة المفتتة ، 1 1/2 كوب من كل من الحليب والثلج ، والسكر حسب الرغبة. يُغطى بالكريمة المخفوقة والمزيد من الفراولة.

4. تريبل بيري مزيج 1 1/2 كوب من توت العليق والفراولة والتوت مع 1 كوب من كل حليب وثلج وسكر حسب الرغبة.

5. توت العليق البرتقالي امزج كوبًا واحدًا من كل من عصير البرتقال والتوت ، ونصف كوب من الزبادي العادي ، وكوب من الثلج ، والسكر حسب الرغبة.

6. خوخ - مانجو - موز امزج كوبًا واحدًا من كل من الخوخ الطازج أو المجمد والمانجو ، وكوب من كل زبادي وثلج ، ونصف موز ، والسكر حسب الرغبة.

7. المن - اللوز امزج 2 كوب من البطيخ المفروم مع 1 كوب من حليب اللوز والثلج والعسل حسب الرغبة.

8. الشمام امزج كوبين من الشمام المفروم وعصير نصف ليمونة وثلاث ملاعق كبيرة سكر ونصف كوب ماء وكوب ثلج.

9. جزر التفاح امزج كوبًا واحدًا من كل من عصير الجزر وعصير التفاح مع كوب ونصف من الثلج.

10. سبا الخيار قشر وبذر وقطّع 2 خيار متوسط. امزج مع عصير ليمونة ونصف كوب ماء وكوب ثلج و3-4 ملاعق كبيرة سكر أو عسل.

أكياس من الفاكهة المجمدة تجعل العصائر نسيمًا

شرائح خوخ مجمدة

قطع مانجو مجمدة

الكرز الحلو الداكن المجمد

11. كيوي - فراولة امزجي 1 كوب فراولة ، 2 كيوي مقشر ، 2 ملعقة كبيرة سكر و 2 كوب ثلج.

12. الفانيليا الكرز امزج 1 1/2 كوب كرز مجمد منزوع النوى ، 1 1/4 كوب حليب ، 3 ملاعق كبيرة سكر ، 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا ، 1/4 ملعقة صغيرة من مستخلص اللوز ، رشة ملح و 1 كوب ثلج.

13. اليوسفي والعسل قشر وبذر 4 يوسفي ، ثم اخلطه مع عصير 2 ليمونة ، 1/4 كوب عسل و 1 كوب ثلج.

14. المشمش واللوز امزج 1 12 كوب نكتار المشمش ، 12 كوب زبادي فانيليا ، 2 ملعقة كبيرة زبدة لوز و 1 كوب ثلج.

15. عنب امزج كوبين من العنب الأحمر الخالي من البذور مع كوب من عصير العنب كونكورد و 1 1/2 كوب من الثلج.

16. عنبية الكمثرى امزج 1 12 كوب من التوت الأزرق المجمد ، 1 كمثرى مفرومة ، 1 1/22 كوب من كل من خشب القيقب أو الزبادي العادي والثلج ، والسكر حسب الرغبة.

17. الموز - التمر - الجير اخلطي حبتين من الموز ، 3/4 كوب من التمر المقطّع ، عصير 1 ليمونة و 1 1/2 كوب من حليب الصويا والثلج.

18. الخوخ والزنجبيل امزج 2 كوب من شرائح الخوخ المجمدة ، 1 1/2 كوب لبن ، 3 ملاعق كبيرة من السكر البني و 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور.

19. جريب فروت قشر وبذر 2 حبة جريب فروت ، ثم اخلطها مع 3 إلى 4 ملاعق كبيرة سكر و 1 كوب ثلج. يرش بالقرفة.

20. الرمان والكرز امزج كوبًا واحدًا من الكرز المنزوع النوى المجمد ، 3/4 كوب عصير رمان ، 1/2 كوب زبادي عادي ، 1 ملعقة كبيرة عسل ، 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون ، رشة قرفة وملح ، و 2 كوب ثلج.

دليلنا لأفضل الخلاطات عالية السرعة

تعتبر العصائر والمشروبات المجمدة والشوربات والتتبيلات من الأعمال الجادة ، لذلك شرعنا في العثور على النماذج التي يمكنها إنجاز المهام نيابة عنك.

21. تشاي امزج كوب ونصف من شاي الشاي المركز مع كوب من الحليب والثلج. رشي بهارات الشاي أو القرفة المطحونة.

22. عنبية - موز اخلطي موزة واحدة مع كوب من التوت الأزرق ونصف كوب من حليب جوز الهند غير المحلى وملعقة كبيرة من كل من العسل وعصير الليمون وربع ملعقة صغيرة من مستخلص اللوز وكوب من الثلج.

23. أناناس كريمي امزج كوبين من الأناناس المفروم ، ونصف كوب من الجبن القريش ، وربع كوب من الحليب ، وملعقتين صغيرتين من العسل ، وربع ملعقة صغيرة من الفانيليا ، ورشة من كل من جوزة الطيب والملح ، وكوبين من الثلج.

24. بطيخ جمّد 3 أكواب من البطيخ المقطّع إلى مكعبات حتى يتجمّد. امزج مع 1 كوب من البطيخ الطازج المقطّع ، عصير 1 ليمونة ، 1/4 كوب سكر و 1 كوب ماء.

25. أناناس - جوز هند قم بتجميد حوالي 2 كوب ماء جوز الهند في 1 أو 2 صواني مكعبات الثلج. امزج 2 كوب من كل من مكعبات ثلج من الأناناس وجوز الهند ، 1 1/2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون ، 1 ملعقة كبيرة من العسل و 1/2 كوب ماء جوز الهند.

26. التفاح والزنجبيل امزج 1 تفاحة مقشرة ومقطعة 1/2 بوصة من الزنجبيل المقشر وعصير 2 ليمونة وربع كوب عسل و 1 كوب ماء و 2 كوب ثلج.

27. التوت الأسود - الفانيليا اخلطي 1 لتر من التوت الأسود و 12 كوب من التوت و 1 كوب زبادي بالفانيليا و 1 ملعقة كبيرة من العسل.

28. كريمات امزج 3/4 كوب من البرتقال المجمد أو البرتقال واليوسفي المركز مع 1/2 كوب ماء بارد و 1 كوب من كل آيس كريم فانيليا وثلج.

29. مانجو أكاي امزج عبوتين سعة 4 أونصات من هريس التوت البري المجمد ، 1 كوب مانجو مفروم ، 12 كوب عصير برتقال و 2 كوب ثلج.

30. اليقطين المتبل امزج نصف كوب من كل هريس اليقطين والتوفو الحريري ، 3 1/2 ملاعق كبيرة من السكر البني ، 1 كوب حليب ، 1/2 ملعقة صغيرة بهار فطيرة اليقطين ، رشة ملح و 1 كوب ثلج.

المزيد من مكونات السموثي

مركز عصير البرتقال المجمد

ماء جوز الهند

هريس أكي بيري مجمّد

31. القهوة المكسيكية امزج 1/2 كوب إسبرسو مبرد أو قهوة قوية ، 1/2 كوب حليب أو حليب لوز ، 3 1/2 ملاعق كبيرة سكر بني ، 1/4 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة ، 1/8 ملعقة صغيرة مستخلص لوز و 1 1/2 كوب ثلج.

32. قهوة فيتنامية امزج نصف كوب من الإسبريسو المبرد أو القهوة القوية ، وربع كوب من الحليب المكثف المحلى و 1 1/2 كوب من الثلج. ضعي فوقها رقائق الشوكولاتة و / أو شراب الشوكولاتة.

33. الموز PB & ampJ امزج موزة واحدة مجمدة مع كوب من حليب الصويا ، وربع كوب من كل من زبدة الفول السوداني الكريمية وجنين القمح ، وملعقتين كبيرتين من الفراولة الخالية من البذور أو جيلي التوت.

34. زبدة الفول السوداني - تفاح امزج 1 تفاحة مقشرة ومقطعة ، 3 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني الكريمية ، 2 ملاعق كبيرة من بذور الكتان ، 1 1/2 كوب من كل من حليب الصويا والثلج ، والعسل حسب الرغبة.

35. رمان بيري امزج 1 كوب من التوت الأزرق ، 3/4 كوب من عصير البنجر وعصير الرمان ، 1 كوب من الثلج ، والعسل حسب الرغبة.

36. خيار كالي امزج 1 14 كوب عصير خضروات ، 1/2 خيار مقشر ، 3 أوراق كرنب وعصير 1/2 ليمونة.

37. أناناس - مانجو امزج كوبًا واحدًا من كل أناناس ومانجو مفروم ، وكوب من ماء جوز الهند ، وقليل من البهارات المطحونة ، وكوب ثلج. يرش جوز الهند المحمص.

38. زبدة الفول السوداني - موز اخلطي موزة واحدة ، كوب زبادي فانيليا ، 1/2 كوب زبدة فول سوداني كريمية ، 1/3 كوب حليب ، ملعقتان كبيرتان مسحوق حليب مملح ، 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق كاكاو ، رشة ملح و 2 كوب ثلج.

39. شاي أخضر - لوز قم بغلي 1 1/2 كوب من الشاي الأخضر شديد القوة ليبرد تمامًا. امزج مع 1/3 كوب لوز وربع كوب عسل و 1 كوب ثلج.

40. شوكولاتة موز اخلطي موزة واحدة مع كوب من الآيس كريم بالشوكولاتة ونصف كوب حليب ورشة ملح ونصف كوب ثلج.

41. شوكولاتة توت بري امزج كوبًا واحدًا من كل آيس كريم شوكولاتة وتوت العليق و 2 ملعقة كبيرة سكر و 3/4 كوب كل من الحليب والثلج.

42. الفراولة القيقب امزج كوبين من الفراولة ، و 1 1/2 كوب حليب ، وربع كوب من كل من شراب القيقب وجنين القمح ، وقليل من القرفة المطحونة و 1 1/2 كوب ثلج.

43. كوكي شوكليت تشيب امزج كوبًا واحدًا من كل آيس كريم فانيليا والحليب وكوكيز رقائق الشوكولاتة المفتتة مع 1/4 كوب من رقائق الشوكولاتة الصغيرة. قمة مع ملف تعريف الارتباط.

44. بسكويت دقيق الشوفان امزج كوبًا واحدًا من كل آيس كريم فانيليا وحليب وكوكيز دقيق الشوفان المفتت مع رشة قرفة مطحونة. قمة مع ملف تعريف الارتباط.

45. كعكة عيد الميلاد امزج 1 12 كوب آيس كريم فانيليا ، 1 كب كيك فانيليا مفتت (غير مجمد) ، 1 كوب حليب و 1/4 ملعقة صغيرة من مستخلص اللوز. أعلى مع الرشات.

46. اسود و ابيض امزج 3/4 كوب من كل آيس كريم فانيليا وآيس كريم شوكولاتة مع 1 كوب حليب و 3 بسكويت ساندويتش شوكولاتة مفتتة. قمة مع ملف تعريف الارتباط.

47. بذور الليمون-الخشخاش امزج ملعقتين صغيرتين من بذور الخشخاش وقشر وعصير نصف ليمونة وكوب زبادي عادي وثلث كوب سكر ونصف كوب من كل حليب وثلج.

48. التفاح والسبانخ اخلطي 2 كوب من السبانخ ، 1 تفاح مقشر ، 12 كوب من التوفو الحريري ، 1/4 كوب من كل من حليب الصويا وعصير البرتقال ، 1 ملعقة كبيرة من كل من جرثومة القمح ، العسل وعصير الليمون ، 1 كوب ثلج.

49. نباتي اخلطي 1 1/4 كوب عصير طماطم ، 1/4 كوب عصير جزر ، 1/2 خيار مقشر ، 1/2 ساق كرفس ، 1/4 كوب بقدونس وسبانخ ، و 1/2 كوب ثلج.

50. النعناع جالابينو امزج 1/3 كوب من النعناع الطازج ، 1 فلفل هالابينو ، 2 1/2 ملاعق كبيرة عسل ، رشة ملح و 2 كوب من كل زبادي وثلج. ضعي فوقها بذور الكمون المحمصة والكزبرة.

12 سموزي

تقوم مجلة Food Network Magazine بإعداد 50 من العصائر اللذيذة ، من بسكويت رقائق الشوكولاتة الحلو إلى الخيار المبرد.


50 سموثي

قم بإعداد وجبة إفطار بطعم الفواكه أو وجبة خفيفة أو حلوى في ثوانٍ.

متعلق ب:

101201_FNM_SmoothSpreadLV3_204.tif

مصمم الطعام: آن ديسرود 917804 2567 مصمم الدعامة: مارينا مالشين 9176744203

نُشرت هذه القصة في الأصل في 24 أبريل 2015.

1. موز اخلطي حبتين من الموز ، نصف كوب من كل من الزبادي والحليب بالفانيليا ، وملعقتين صغيرتين من العسل ، ورشة قرفة و 1 كوب ثلج.

2. الموز بالفراولة اخلطي موزة واحدة مع كوب من الفراولة ونصف كوب من كل من زبادي الفانيليا والحليب وملعقتين صغيرتين من العسل ورشة قرفة وكوب ثلج.

3. فطيرة الفريز امزج كوبين من الفراولة ، كوب من الكعكة المفتتة ، 1 1/2 كوب من كل من الحليب والثلج ، والسكر حسب الرغبة. يُغطى بالكريمة المخفوقة والمزيد من الفراولة.

4. تريبل بيري مزيج 1 1/2 كوب من توت العليق والفراولة والتوت مع 1 كوب من كل حليب وثلج وسكر حسب الرغبة.

5. توت العليق البرتقالي امزج كوبًا واحدًا من كل من عصير البرتقال والتوت ، ونصف كوب من الزبادي العادي ، وكوب من الثلج ، والسكر حسب الرغبة.

6. خوخ - مانجو - موز امزج كوبًا واحدًا من كل من الخوخ الطازج أو المجمد والمانجو ، وكوب من كل زبادي وثلج ، ونصف موز ، والسكر حسب الرغبة.

7. المن - اللوز امزج 2 كوب من البطيخ المفروم مع 1 كوب من حليب اللوز والثلج والعسل حسب الرغبة.

8. الشمام امزج كوبين من الشمام المفروم وعصير نصف ليمونة وثلاث ملاعق كبيرة سكر ونصف كوب ماء وكوب ثلج.

9. جزر التفاح امزج كوبًا واحدًا من كل من عصير الجزر وعصير التفاح مع كوب ونصف من الثلج.

10. سبا الخيار قشر وبذر وقطّع 2 خيار متوسط. امزج مع عصير ليمونة ونصف كوب ماء وكوب ثلج و3-4 ملاعق كبيرة سكر أو عسل.

أكياس من الفاكهة المجمدة تجعل العصائر نسيمًا

شرائح خوخ مجمدة

قطع مانجو مجمدة

الكرز الحلو الداكن المجمد

11. كيوي - فراولة امزجي 1 كوب فراولة ، 2 كيوي مقشر ، 2 ملعقة كبيرة سكر و 2 كوب ثلج.

12. الفانيليا الكرز امزج 1 1/2 كوب كرز مجمد منزوع النوى ، 1 1/4 كوب حليب ، 3 ملاعق كبيرة سكر ، 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا ، 1/4 ملعقة صغيرة من مستخلص اللوز ، رشة ملح و 1 كوب ثلج.

13. اليوسفي والعسل قشر وبذر 4 يوسفي ، ثم اخلطه مع عصير 2 ليمونة ، 1/4 كوب عسل و 1 كوب ثلج.

14. المشمش واللوز امزج 1 12 كوب نكتار المشمش ، 12 كوب زبادي فانيليا ، 2 ملعقة كبيرة زبدة لوز و 1 كوب ثلج.

15. عنب امزج كوبين من العنب الأحمر الخالي من البذور مع كوب من عصير العنب كونكورد و 1 1/2 كوب من الثلج.

16. عنبية الكمثرى امزج 1 12 كوب من التوت الأزرق المجمد ، 1 كمثرى مفرومة ، 1 1/22 كوب من كل من خشب القيقب أو الزبادي العادي والثلج ، والسكر حسب الرغبة.

17. الموز - التمر - الجير اخلطي حبتين من الموز ، 3/4 كوب من التمر المقطّع ، عصير 1 ليمونة و 1 1/2 كوب من حليب الصويا والثلج.

18. الخوخ والزنجبيل امزج 2 كوب من شرائح الخوخ المجمدة ، 1 1/2 كوب لبن ، 3 ملاعق كبيرة من السكر البني و 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور.

19. جريب فروت قشر وبذر 2 حبة جريب فروت ، ثم اخلطها مع 3 إلى 4 ملاعق كبيرة سكر و 1 كوب ثلج. يرش بالقرفة.

20. الرمان والكرز امزج كوبًا واحدًا من الكرز المنزوع النوى المجمد ، 3/4 كوب عصير رمان ، 1/2 كوب زبادي عادي ، 1 ملعقة كبيرة عسل ، 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون ، رشة قرفة وملح ، و 2 كوب ثلج.

دليلنا لأفضل الخلاطات عالية السرعة

تعتبر العصائر والمشروبات المجمدة والشوربات والتتبيلات من الأعمال الجادة ، لذلك شرعنا في العثور على النماذج التي يمكنها إنجاز المهام نيابة عنك.

21. تشاي امزج كوب ونصف من شاي الشاي المركز مع كوب من الحليب والثلج. رشي بهارات الشاي أو القرفة المطحونة.

22. عنبية - موز اخلطي موزة واحدة مع كوب من التوت الأزرق ونصف كوب من حليب جوز الهند غير المحلى وملعقة كبيرة من كل من العسل وعصير الليمون وربع ملعقة صغيرة من مستخلص اللوز وكوب من الثلج.

23. أناناس كريمي امزج كوبين من الأناناس المفروم ، ونصف كوب من الجبن القريش ، وربع كوب من الحليب ، وملعقتين صغيرتين من العسل ، وربع ملعقة صغيرة من الفانيليا ، ورشة من كل من جوزة الطيب والملح ، وكوبين من الثلج.

24. بطيخ جمّد 3 أكواب من البطيخ المقطّع إلى مكعبات حتى يتجمّد. امزج مع 1 كوب من البطيخ الطازج المقطّع ، عصير 1 ليمونة ، 1/4 كوب سكر و 1 كوب ماء.

25. أناناس - جوز هند قم بتجميد حوالي 2 كوب ماء جوز الهند في 1 أو 2 صواني مكعبات الثلج.امزج 2 كوب من كل من مكعبات ثلج من الأناناس وجوز الهند ، 1 1/2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون ، 1 ملعقة كبيرة من العسل و 1/2 كوب ماء جوز الهند.

26. التفاح والزنجبيل امزج 1 تفاحة مقشرة ومقطعة 1/2 بوصة من الزنجبيل المقشر وعصير 2 ليمونة وربع كوب عسل و 1 كوب ماء و 2 كوب ثلج.

27. التوت الأسود - الفانيليا اخلطي 1 لتر من التوت الأسود و 12 كوب من التوت و 1 كوب زبادي بالفانيليا و 1 ملعقة كبيرة من العسل.

28. كريمات امزج 3/4 كوب من البرتقال المجمد أو البرتقال واليوسفي المركز مع 1/2 كوب ماء بارد و 1 كوب من كل آيس كريم فانيليا وثلج.

29. مانجو أكاي امزج عبوتين سعة 4 أونصات من هريس التوت البري المجمد ، 1 كوب مانجو مفروم ، 12 كوب عصير برتقال و 2 كوب ثلج.

30. اليقطين المتبل امزج نصف كوب من كل هريس اليقطين والتوفو الحريري ، 3 1/2 ملاعق كبيرة من السكر البني ، 1 كوب حليب ، 1/2 ملعقة صغيرة بهار فطيرة اليقطين ، رشة ملح و 1 كوب ثلج.

المزيد من مكونات السموثي

مركز عصير البرتقال المجمد

ماء جوز الهند

هريس أكي بيري مجمّد

31. القهوة المكسيكية امزج 1/2 كوب إسبرسو مبرد أو قهوة قوية ، 1/2 كوب حليب أو حليب لوز ، 3 1/2 ملاعق كبيرة سكر بني ، 1/4 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة ، 1/8 ملعقة صغيرة مستخلص لوز و 1 1/2 كوب ثلج.

32. قهوة فيتنامية امزج نصف كوب من الإسبريسو المبرد أو القهوة القوية ، وربع كوب من الحليب المكثف المحلى و 1 1/2 كوب من الثلج. ضعي فوقها رقائق الشوكولاتة و / أو شراب الشوكولاتة.

33. الموز PB & ampJ امزج موزة واحدة مجمدة مع كوب من حليب الصويا ، وربع كوب من كل من زبدة الفول السوداني الكريمية وجنين القمح ، وملعقتين كبيرتين من الفراولة الخالية من البذور أو جيلي التوت.

34. زبدة الفول السوداني - تفاح امزج 1 تفاحة مقشرة ومقطعة ، 3 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني الكريمية ، 2 ملاعق كبيرة من بذور الكتان ، 1 1/2 كوب من كل من حليب الصويا والثلج ، والعسل حسب الرغبة.

35. رمان بيري امزج 1 كوب من التوت الأزرق ، 3/4 كوب من عصير البنجر وعصير الرمان ، 1 كوب من الثلج ، والعسل حسب الرغبة.

36. خيار كالي امزج 1 14 كوب عصير خضروات ، 1/2 خيار مقشر ، 3 أوراق كرنب وعصير 1/2 ليمونة.

37. أناناس - مانجو امزج كوبًا واحدًا من كل أناناس ومانجو مفروم ، وكوب من ماء جوز الهند ، وقليل من البهارات المطحونة ، وكوب ثلج. يرش جوز الهند المحمص.

38. زبدة الفول السوداني - موز اخلطي موزة واحدة ، كوب زبادي فانيليا ، 1/2 كوب زبدة فول سوداني كريمية ، 1/3 كوب حليب ، ملعقتان كبيرتان مسحوق حليب مملح ، 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق كاكاو ، رشة ملح و 2 كوب ثلج.

39. شاي أخضر - لوز قم بغلي 1 1/2 كوب من الشاي الأخضر شديد القوة ليبرد تمامًا. امزج مع 1/3 كوب لوز وربع كوب عسل و 1 كوب ثلج.

40. شوكولاتة موز اخلطي موزة واحدة مع كوب من الآيس كريم بالشوكولاتة ونصف كوب حليب ورشة ملح ونصف كوب ثلج.

41. شوكولاتة توت بري امزج كوبًا واحدًا من كل آيس كريم شوكولاتة وتوت العليق و 2 ملعقة كبيرة سكر و 3/4 كوب كل من الحليب والثلج.

42. الفراولة القيقب امزج كوبين من الفراولة ، و 1 1/2 كوب حليب ، وربع كوب من كل من شراب القيقب وجنين القمح ، وقليل من القرفة المطحونة و 1 1/2 كوب ثلج.

43. كوكي شوكليت تشيب امزج كوبًا واحدًا من كل آيس كريم فانيليا والحليب وكوكيز رقائق الشوكولاتة المفتتة مع 1/4 كوب من رقائق الشوكولاتة الصغيرة. قمة مع ملف تعريف الارتباط.

44. بسكويت دقيق الشوفان امزج كوبًا واحدًا من كل آيس كريم فانيليا وحليب وكوكيز دقيق الشوفان المفتت مع رشة قرفة مطحونة. قمة مع ملف تعريف الارتباط.

45. كعكة عيد الميلاد امزج 1 12 كوب آيس كريم فانيليا ، 1 كب كيك فانيليا مفتت (غير مجمد) ، 1 كوب حليب و 1/4 ملعقة صغيرة من مستخلص اللوز. أعلى مع الرشات.

46. اسود و ابيض امزج 3/4 كوب من كل آيس كريم فانيليا وآيس كريم شوكولاتة مع 1 كوب حليب و 3 بسكويت ساندويتش شوكولاتة مفتتة. قمة مع ملف تعريف الارتباط.

47. بذور الليمون-الخشخاش امزج ملعقتين صغيرتين من بذور الخشخاش وقشر وعصير نصف ليمونة وكوب زبادي عادي وثلث كوب سكر ونصف كوب من كل حليب وثلج.

48. التفاح والسبانخ اخلطي 2 كوب من السبانخ ، 1 تفاح مقشر ، 12 كوب من التوفو الحريري ، 1/4 كوب من كل من حليب الصويا وعصير البرتقال ، 1 ملعقة كبيرة من كل من جرثومة القمح ، العسل وعصير الليمون ، 1 كوب ثلج.

49. نباتي اخلطي 1 1/4 كوب عصير طماطم ، 1/4 كوب عصير جزر ، 1/2 خيار مقشر ، 1/2 ساق كرفس ، 1/4 كوب بقدونس وسبانخ ، و 1/2 كوب ثلج.

50. النعناع جالابينو امزج 1/3 كوب من النعناع الطازج ، 1 فلفل هالابينو ، 2 1/2 ملاعق كبيرة عسل ، رشة ملح و 2 كوب من كل زبادي وثلج. ضعي فوقها بذور الكمون المحمصة والكزبرة.

12 سموزي

تقوم مجلة Food Network Magazine بإعداد 50 من العصائر اللذيذة ، من بسكويت رقائق الشوكولاتة الحلو إلى الخيار المبرد.


50 سموثي

قم بإعداد وجبة إفطار بطعم الفواكه أو وجبة خفيفة أو حلوى في ثوانٍ.

متعلق ب:

101201_FNM_SmoothSpreadLV3_204.tif

مصمم الطعام: آن ديسرود 917804 2567 مصمم الدعامة: مارينا مالشين 9176744203

نُشرت هذه القصة في الأصل في 24 أبريل 2015.

1. موز اخلطي حبتين من الموز ، نصف كوب من كل من الزبادي والحليب بالفانيليا ، وملعقتين صغيرتين من العسل ، ورشة قرفة و 1 كوب ثلج.

2. الموز بالفراولة اخلطي موزة واحدة مع كوب من الفراولة ونصف كوب من كل من زبادي الفانيليا والحليب وملعقتين صغيرتين من العسل ورشة قرفة وكوب ثلج.

3. فطيرة الفريز امزج كوبين من الفراولة ، كوب من الكعكة المفتتة ، 1 1/2 كوب من كل من الحليب والثلج ، والسكر حسب الرغبة. يُغطى بالكريمة المخفوقة والمزيد من الفراولة.

4. تريبل بيري مزيج 1 1/2 كوب من توت العليق والفراولة والتوت مع 1 كوب من كل حليب وثلج وسكر حسب الرغبة.

5. توت العليق البرتقالي امزج كوبًا واحدًا من كل من عصير البرتقال والتوت ، ونصف كوب من الزبادي العادي ، وكوب من الثلج ، والسكر حسب الرغبة.

6. خوخ - مانجو - موز امزج كوبًا واحدًا من كل من الخوخ الطازج أو المجمد والمانجو ، وكوب من كل زبادي وثلج ، ونصف موز ، والسكر حسب الرغبة.

7. المن - اللوز امزج 2 كوب من البطيخ المفروم مع 1 كوب من حليب اللوز والثلج والعسل حسب الرغبة.

8. الشمام امزج كوبين من الشمام المفروم وعصير نصف ليمونة وثلاث ملاعق كبيرة سكر ونصف كوب ماء وكوب ثلج.

9. جزر التفاح امزج كوبًا واحدًا من كل من عصير الجزر وعصير التفاح مع كوب ونصف من الثلج.

10. سبا الخيار قشر وبذر وقطّع 2 خيار متوسط. امزج مع عصير ليمونة ونصف كوب ماء وكوب ثلج و3-4 ملاعق كبيرة سكر أو عسل.

أكياس من الفاكهة المجمدة تجعل العصائر نسيمًا

شرائح خوخ مجمدة

قطع مانجو مجمدة

الكرز الحلو الداكن المجمد

11. كيوي - فراولة امزجي 1 كوب فراولة ، 2 كيوي مقشر ، 2 ملعقة كبيرة سكر و 2 كوب ثلج.

12. الفانيليا الكرز امزج 1 1/2 كوب كرز مجمد منزوع النوى ، 1 1/4 كوب حليب ، 3 ملاعق كبيرة سكر ، 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا ، 1/4 ملعقة صغيرة من مستخلص اللوز ، رشة ملح و 1 كوب ثلج.

13. اليوسفي والعسل قشر وبذر 4 يوسفي ، ثم اخلطه مع عصير 2 ليمونة ، 1/4 كوب عسل و 1 كوب ثلج.

14. المشمش واللوز امزج 1 12 كوب نكتار المشمش ، 12 كوب زبادي فانيليا ، 2 ملعقة كبيرة زبدة لوز و 1 كوب ثلج.

15. عنب امزج كوبين من العنب الأحمر الخالي من البذور مع كوب من عصير العنب كونكورد و 1 1/2 كوب من الثلج.

16. عنبية الكمثرى امزج 1 12 كوب من التوت الأزرق المجمد ، 1 كمثرى مفرومة ، 1 1/22 كوب من كل من خشب القيقب أو الزبادي العادي والثلج ، والسكر حسب الرغبة.

17. الموز - التمر - الجير اخلطي حبتين من الموز ، 3/4 كوب من التمر المقطّع ، عصير 1 ليمونة و 1 1/2 كوب من حليب الصويا والثلج.

18. الخوخ والزنجبيل امزج 2 كوب من شرائح الخوخ المجمدة ، 1 1/2 كوب لبن ، 3 ملاعق كبيرة من السكر البني و 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور.

19. جريب فروت قشر وبذر 2 حبة جريب فروت ، ثم اخلطها مع 3 إلى 4 ملاعق كبيرة سكر و 1 كوب ثلج. يرش بالقرفة.

20. الرمان والكرز امزج كوبًا واحدًا من الكرز المنزوع النوى المجمد ، 3/4 كوب عصير رمان ، 1/2 كوب زبادي عادي ، 1 ملعقة كبيرة عسل ، 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون ، رشة قرفة وملح ، و 2 كوب ثلج.

دليلنا لأفضل الخلاطات عالية السرعة

تعتبر العصائر والمشروبات المجمدة والشوربات والتتبيلات من الأعمال الجادة ، لذلك شرعنا في العثور على النماذج التي يمكنها إنجاز المهام نيابة عنك.

21. تشاي امزج كوب ونصف من شاي الشاي المركز مع كوب من الحليب والثلج. رشي بهارات الشاي أو القرفة المطحونة.

22. عنبية - موز اخلطي موزة واحدة مع كوب من التوت الأزرق ونصف كوب من حليب جوز الهند غير المحلى وملعقة كبيرة من كل من العسل وعصير الليمون وربع ملعقة صغيرة من مستخلص اللوز وكوب من الثلج.

23. أناناس كريمي امزج كوبين من الأناناس المفروم ، ونصف كوب من الجبن القريش ، وربع كوب من الحليب ، وملعقتين صغيرتين من العسل ، وربع ملعقة صغيرة من الفانيليا ، ورشة من كل من جوزة الطيب والملح ، وكوبين من الثلج.

24. بطيخ جمّد 3 أكواب من البطيخ المقطّع إلى مكعبات حتى يتجمّد. امزج مع 1 كوب من البطيخ الطازج المقطّع ، عصير 1 ليمونة ، 1/4 كوب سكر و 1 كوب ماء.

25. أناناس - جوز هند قم بتجميد حوالي 2 كوب ماء جوز الهند في 1 أو 2 صواني مكعبات الثلج. امزج 2 كوب من كل من مكعبات ثلج من الأناناس وجوز الهند ، 1 1/2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون ، 1 ملعقة كبيرة من العسل و 1/2 كوب ماء جوز الهند.

26. التفاح والزنجبيل امزج 1 تفاحة مقشرة ومقطعة 1/2 بوصة من الزنجبيل المقشر وعصير 2 ليمونة وربع كوب عسل و 1 كوب ماء و 2 كوب ثلج.

27. التوت الأسود - الفانيليا اخلطي 1 لتر من التوت الأسود و 12 كوب من التوت و 1 كوب زبادي بالفانيليا و 1 ملعقة كبيرة من العسل.

28. كريمات امزج 3/4 كوب من البرتقال المجمد أو البرتقال واليوسفي المركز مع 1/2 كوب ماء بارد و 1 كوب من كل آيس كريم فانيليا وثلج.

29. مانجو أكاي امزج عبوتين سعة 4 أونصات من هريس التوت البري المجمد ، 1 كوب مانجو مفروم ، 12 كوب عصير برتقال و 2 كوب ثلج.

30. اليقطين المتبل امزج نصف كوب من كل هريس اليقطين والتوفو الحريري ، 3 1/2 ملاعق كبيرة من السكر البني ، 1 كوب حليب ، 1/2 ملعقة صغيرة بهار فطيرة اليقطين ، رشة ملح و 1 كوب ثلج.

المزيد من مكونات السموثي

مركز عصير البرتقال المجمد

ماء جوز الهند

هريس أكي بيري مجمّد

31. القهوة المكسيكية امزج 1/2 كوب إسبرسو مبرد أو قهوة قوية ، 1/2 كوب حليب أو حليب لوز ، 3 1/2 ملاعق كبيرة سكر بني ، 1/4 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة ، 1/8 ملعقة صغيرة مستخلص لوز و 1 1/2 كوب ثلج.

32. قهوة فيتنامية امزج نصف كوب من الإسبريسو المبرد أو القهوة القوية ، وربع كوب من الحليب المكثف المحلى و 1 1/2 كوب من الثلج. ضعي فوقها رقائق الشوكولاتة و / أو شراب الشوكولاتة.

33. الموز PB & ampJ امزج موزة واحدة مجمدة مع كوب من حليب الصويا ، وربع كوب من كل من زبدة الفول السوداني الكريمية وجنين القمح ، وملعقتين كبيرتين من الفراولة الخالية من البذور أو جيلي التوت.

34. زبدة الفول السوداني - تفاح امزج 1 تفاحة مقشرة ومقطعة ، 3 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني الكريمية ، 2 ملاعق كبيرة من بذور الكتان ، 1 1/2 كوب من كل من حليب الصويا والثلج ، والعسل حسب الرغبة.

35. رمان بيري امزج 1 كوب من التوت الأزرق ، 3/4 كوب من عصير البنجر وعصير الرمان ، 1 كوب من الثلج ، والعسل حسب الرغبة.

36. خيار كالي امزج 1 14 كوب عصير خضروات ، 1/2 خيار مقشر ، 3 أوراق كرنب وعصير 1/2 ليمونة.

37. أناناس - مانجو امزج كوبًا واحدًا من كل أناناس ومانجو مفروم ، وكوب من ماء جوز الهند ، وقليل من البهارات المطحونة ، وكوب ثلج. يرش جوز الهند المحمص.

38. زبدة الفول السوداني - موز اخلطي موزة واحدة ، كوب زبادي فانيليا ، 1/2 كوب زبدة فول سوداني كريمية ، 1/3 كوب حليب ، ملعقتان كبيرتان مسحوق حليب مملح ، 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق كاكاو ، رشة ملح و 2 كوب ثلج.

39. شاي أخضر - لوز قم بغلي 1 1/2 كوب من الشاي الأخضر شديد القوة ليبرد تمامًا. امزج مع 1/3 كوب لوز وربع كوب عسل و 1 كوب ثلج.

40. شوكولاتة موز اخلطي موزة واحدة مع كوب من الآيس كريم بالشوكولاتة ونصف كوب حليب ورشة ملح ونصف كوب ثلج.

41. شوكولاتة توت بري امزج كوبًا واحدًا من كل آيس كريم شوكولاتة وتوت العليق و 2 ملعقة كبيرة سكر و 3/4 كوب كل من الحليب والثلج.

42. الفراولة القيقب امزج كوبين من الفراولة ، و 1 1/2 كوب حليب ، وربع كوب من كل من شراب القيقب وجنين القمح ، وقليل من القرفة المطحونة و 1 1/2 كوب ثلج.

43. كوكي شوكليت تشيب امزج كوبًا واحدًا من كل آيس كريم فانيليا والحليب وكوكيز رقائق الشوكولاتة المفتتة مع 1/4 كوب من رقائق الشوكولاتة الصغيرة. قمة مع ملف تعريف الارتباط.

44. بسكويت دقيق الشوفان امزج كوبًا واحدًا من كل آيس كريم فانيليا وحليب وكوكيز دقيق الشوفان المفتت مع رشة قرفة مطحونة. قمة مع ملف تعريف الارتباط.

45. كعكة عيد الميلاد امزج 1 12 كوب آيس كريم فانيليا ، 1 كب كيك فانيليا مفتت (غير مجمد) ، 1 كوب حليب و 1/4 ملعقة صغيرة من مستخلص اللوز. أعلى مع الرشات.

46. اسود و ابيض امزج 3/4 كوب من كل آيس كريم فانيليا وآيس كريم شوكولاتة مع 1 كوب حليب و 3 بسكويت ساندويتش شوكولاتة مفتتة. قمة مع ملف تعريف الارتباط.

47. بذور الليمون-الخشخاش امزج ملعقتين صغيرتين من بذور الخشخاش وقشر وعصير نصف ليمونة وكوب زبادي عادي وثلث كوب سكر ونصف كوب من كل حليب وثلج.

48. التفاح والسبانخ اخلطي 2 كوب من السبانخ ، 1 تفاح مقشر ، 12 كوب من التوفو الحريري ، 1/4 كوب من كل من حليب الصويا وعصير البرتقال ، 1 ملعقة كبيرة من كل من جرثومة القمح ، العسل وعصير الليمون ، 1 كوب ثلج.

49. نباتي اخلطي 1 1/4 كوب عصير طماطم ، 1/4 كوب عصير جزر ، 1/2 خيار مقشر ، 1/2 ساق كرفس ، 1/4 كوب بقدونس وسبانخ ، و 1/2 كوب ثلج.

50. النعناع جالابينو امزج 1/3 كوب من النعناع الطازج ، 1 فلفل هالابينو ، 2 1/2 ملاعق كبيرة عسل ، رشة ملح و 2 كوب من كل زبادي وثلج. ضعي فوقها بذور الكمون المحمصة والكزبرة.

12 سموزي

تقوم مجلة Food Network Magazine بإعداد 50 من العصائر اللذيذة ، من بسكويت رقائق الشوكولاتة الحلو إلى الخيار المبرد.


50 سموثي

قم بإعداد وجبة إفطار بطعم الفواكه أو وجبة خفيفة أو حلوى في ثوانٍ.

متعلق ب:

101201_FNM_SmoothSpreadLV3_204.tif

مصمم الطعام: آن ديسرود 917804 2567 مصمم الدعامة: مارينا مالشين 9176744203

نُشرت هذه القصة في الأصل في 24 أبريل 2015.

1. موز اخلطي حبتين من الموز ، نصف كوب من كل من الزبادي والحليب بالفانيليا ، وملعقتين صغيرتين من العسل ، ورشة قرفة و 1 كوب ثلج.

2. الموز بالفراولة اخلطي موزة واحدة مع كوب من الفراولة ونصف كوب من كل من زبادي الفانيليا والحليب وملعقتين صغيرتين من العسل ورشة قرفة وكوب ثلج.

3. فطيرة الفريز امزج كوبين من الفراولة ، كوب من الكعكة المفتتة ، 1 1/2 كوب من كل من الحليب والثلج ، والسكر حسب الرغبة. يُغطى بالكريمة المخفوقة والمزيد من الفراولة.

4. تريبل بيري مزيج 1 1/2 كوب من توت العليق والفراولة والتوت مع 1 كوب من كل حليب وثلج وسكر حسب الرغبة.

5. توت العليق البرتقالي امزج كوبًا واحدًا من كل من عصير البرتقال والتوت ، ونصف كوب من الزبادي العادي ، وكوب من الثلج ، والسكر حسب الرغبة.

6. خوخ - مانجو - موز امزج كوبًا واحدًا من كل من الخوخ الطازج أو المجمد والمانجو ، وكوب من كل زبادي وثلج ، ونصف موز ، والسكر حسب الرغبة.

7. المن - اللوز امزج 2 كوب من البطيخ المفروم مع 1 كوب من حليب اللوز والثلج والعسل حسب الرغبة.

8. الشمام امزج كوبين من الشمام المفروم وعصير نصف ليمونة وثلاث ملاعق كبيرة سكر ونصف كوب ماء وكوب ثلج.

9. جزر التفاح امزج كوبًا واحدًا من كل من عصير الجزر وعصير التفاح مع كوب ونصف من الثلج.

10. سبا الخيار قشر وبذر وقطّع 2 خيار متوسط. امزج مع عصير ليمونة ونصف كوب ماء وكوب ثلج و3-4 ملاعق كبيرة سكر أو عسل.

أكياس من الفاكهة المجمدة تجعل العصائر نسيمًا

شرائح خوخ مجمدة

قطع مانجو مجمدة

الكرز الحلو الداكن المجمد

11. كيوي - فراولة امزجي 1 كوب فراولة ، 2 كيوي مقشر ، 2 ملعقة كبيرة سكر و 2 كوب ثلج.

12. الفانيليا الكرز امزج 1 1/2 كوب كرز مجمد منزوع النوى ، 1 1/4 كوب حليب ، 3 ملاعق كبيرة سكر ، 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا ، 1/4 ملعقة صغيرة من مستخلص اللوز ، رشة ملح و 1 كوب ثلج.

13. اليوسفي والعسل قشر وبذر 4 يوسفي ، ثم اخلطه مع عصير 2 ليمونة ، 1/4 كوب عسل و 1 كوب ثلج.

14. المشمش واللوز امزج 1 12 كوب نكتار المشمش ، 12 كوب زبادي فانيليا ، 2 ملعقة كبيرة زبدة لوز و 1 كوب ثلج.

15. عنب امزج كوبين من العنب الأحمر الخالي من البذور مع كوب من عصير العنب كونكورد و 1 1/2 كوب من الثلج.

16. عنبية الكمثرى امزج 1 12 كوب من التوت الأزرق المجمد ، 1 كمثرى مفرومة ، 1 1/22 كوب من كل من خشب القيقب أو الزبادي العادي والثلج ، والسكر حسب الرغبة.

17. الموز - التمر - الجير اخلطي حبتين من الموز ، 3/4 كوب من التمر المقطّع ، عصير 1 ليمونة و 1 1/2 كوب من حليب الصويا والثلج.

18. الخوخ والزنجبيل امزج 2 كوب من شرائح الخوخ المجمدة ، 1 1/2 كوب لبن ، 3 ملاعق كبيرة من السكر البني و 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور.

19. جريب فروت قشر وبذر 2 حبة جريب فروت ، ثم اخلطها مع 3 إلى 4 ملاعق كبيرة سكر و 1 كوب ثلج. يرش بالقرفة.

20. الرمان والكرز امزج كوبًا واحدًا من الكرز المنزوع النوى المجمد ، 3/4 كوب عصير رمان ، 1/2 كوب زبادي عادي ، 1 ملعقة كبيرة عسل ، 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون ، رشة قرفة وملح ، و 2 كوب ثلج.

دليلنا لأفضل الخلاطات عالية السرعة

تعتبر العصائر والمشروبات المجمدة والشوربات والتتبيلات من الأعمال الجادة ، لذلك شرعنا في العثور على النماذج التي يمكنها إنجاز المهام نيابة عنك.

21. تشاي امزج كوب ونصف من شاي الشاي المركز مع كوب من الحليب والثلج. رشي بهارات الشاي أو القرفة المطحونة.

22. عنبية - موز اخلطي موزة واحدة مع كوب من التوت الأزرق ونصف كوب من حليب جوز الهند غير المحلى وملعقة كبيرة من كل من العسل وعصير الليمون وربع ملعقة صغيرة من مستخلص اللوز وكوب من الثلج.

23. أناناس كريمي امزج كوبين من الأناناس المفروم ، ونصف كوب من الجبن القريش ، وربع كوب من الحليب ، وملعقتين صغيرتين من العسل ، وربع ملعقة صغيرة من الفانيليا ، ورشة من كل من جوزة الطيب والملح ، وكوبين من الثلج.

24. بطيخ جمّد 3 أكواب من البطيخ المقطّع إلى مكعبات حتى يتجمّد. امزج مع 1 كوب من البطيخ الطازج المقطّع ، عصير 1 ليمونة ، 1/4 كوب سكر و 1 كوب ماء.

25. أناناس - جوز هند قم بتجميد حوالي 2 كوب ماء جوز الهند في 1 أو 2 صواني مكعبات الثلج. امزج 2 كوب من كل من مكعبات ثلج من الأناناس وجوز الهند ، 1 1/2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون ، 1 ملعقة كبيرة من العسل و 1/2 كوب ماء جوز الهند.

26. التفاح والزنجبيل امزج 1 تفاحة مقشرة ومقطعة 1/2 بوصة من الزنجبيل المقشر وعصير 2 ليمونة وربع كوب عسل و 1 كوب ماء و 2 كوب ثلج.

27. التوت الأسود - الفانيليا اخلطي 1 لتر من التوت الأسود و 12 كوب من التوت و 1 كوب زبادي بالفانيليا و 1 ملعقة كبيرة من العسل.

28. كريمات امزج 3/4 كوب من البرتقال المجمد أو البرتقال واليوسفي المركز مع 1/2 كوب ماء بارد و 1 كوب من كل آيس كريم فانيليا وثلج.

29. مانجو أكاي امزج عبوتين سعة 4 أونصات من هريس التوت البري المجمد ، 1 كوب مانجو مفروم ، 12 كوب عصير برتقال و 2 كوب ثلج.

30. اليقطين المتبل امزج نصف كوب من كل هريس اليقطين والتوفو الحريري ، 3 1/2 ملاعق كبيرة من السكر البني ، 1 كوب حليب ، 1/2 ملعقة صغيرة بهار فطيرة اليقطين ، رشة ملح و 1 كوب ثلج.

المزيد من مكونات السموثي

مركز عصير البرتقال المجمد

ماء جوز الهند

هريس أكي بيري مجمّد

31. القهوة المكسيكية امزج 1/2 كوب إسبرسو مبرد أو قهوة قوية ، 1/2 كوب حليب أو حليب لوز ، 3 1/2 ملاعق كبيرة سكر بني ، 1/4 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة ، 1/8 ملعقة صغيرة مستخلص لوز و 1 1/2 كوب ثلج.

32. قهوة فيتنامية امزج نصف كوب من الإسبريسو المبرد أو القهوة القوية ، وربع كوب من الحليب المكثف المحلى و 1 1/2 كوب من الثلج. ضعي فوقها رقائق الشوكولاتة و / أو شراب الشوكولاتة.

33. الموز PB & ampJ امزج موزة واحدة مجمدة مع كوب من حليب الصويا ، وربع كوب من كل من زبدة الفول السوداني الكريمية وجنين القمح ، وملعقتين كبيرتين من الفراولة الخالية من البذور أو جيلي التوت.

34. زبدة الفول السوداني - تفاح امزج 1 تفاحة مقشرة ومقطعة ، 3 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني الكريمية ، 2 ملاعق كبيرة من بذور الكتان ، 1 1/2 كوب من كل من حليب الصويا والثلج ، والعسل حسب الرغبة.

35. رمان بيري امزج 1 كوب من التوت الأزرق ، 3/4 كوب من عصير البنجر وعصير الرمان ، 1 كوب من الثلج ، والعسل حسب الرغبة.

36. خيار كالي امزج 1 14 كوب عصير خضروات ، 1/2 خيار مقشر ، 3 أوراق كرنب وعصير 1/2 ليمونة.

37. أناناس - مانجو امزج كوبًا واحدًا من كل أناناس ومانجو مفروم ، وكوب من ماء جوز الهند ، وقليل من البهارات المطحونة ، وكوب ثلج. يرش جوز الهند المحمص.

38. زبدة الفول السوداني - موز اخلطي موزة واحدة ، كوب زبادي فانيليا ، 1/2 كوب زبدة فول سوداني كريمية ، 1/3 كوب حليب ، ملعقتان كبيرتان مسحوق حليب مملح ، 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق كاكاو ، رشة ملح و 2 كوب ثلج.

39. شاي أخضر - لوز قم بغلي 1 1/2 كوب من الشاي الأخضر شديد القوة ليبرد تمامًا. امزج مع 1/3 كوب لوز وربع كوب عسل و 1 كوب ثلج.

40. شوكولاتة موز اخلطي موزة واحدة مع كوب من الآيس كريم بالشوكولاتة ونصف كوب حليب ورشة ملح ونصف كوب ثلج.

41. شوكولاتة توت بري امزج كوبًا واحدًا من كل آيس كريم شوكولاتة وتوت العليق و 2 ملعقة كبيرة سكر و 3/4 كوب كل من الحليب والثلج.

42. الفراولة القيقب امزج كوبين من الفراولة ، و 1 1/2 كوب حليب ، وربع كوب من كل من شراب القيقب وجنين القمح ، وقليل من القرفة المطحونة و 1 1/2 كوب ثلج.

43. كوكي شوكليت تشيب امزج كوبًا واحدًا من كل آيس كريم فانيليا والحليب وكوكيز رقائق الشوكولاتة المفتتة مع 1/4 كوب من رقائق الشوكولاتة الصغيرة. قمة مع ملف تعريف الارتباط.

44. بسكويت دقيق الشوفان امزج كوبًا واحدًا من كل آيس كريم فانيليا وحليب وكوكيز دقيق الشوفان المفتت مع رشة قرفة مطحونة. قمة مع ملف تعريف الارتباط.

45. كعكة عيد الميلاد امزج 1 12 كوب آيس كريم فانيليا ، 1 كب كيك فانيليا مفتت (غير مجمد) ، 1 كوب حليب و 1/4 ملعقة صغيرة من مستخلص اللوز. أعلى مع الرشات.

46. اسود و ابيض امزج 3/4 كوب من كل آيس كريم فانيليا وآيس كريم شوكولاتة مع 1 كوب حليب و 3 بسكويت ساندويتش شوكولاتة مفتتة. قمة مع ملف تعريف الارتباط.

47. بذور الليمون-الخشخاش امزج ملعقتين صغيرتين من بذور الخشخاش وقشر وعصير نصف ليمونة وكوب زبادي عادي وثلث كوب سكر ونصف كوب من كل حليب وثلج.

48. التفاح والسبانخ اخلطي 2 كوب من السبانخ ، 1 تفاح مقشر ، 12 كوب من التوفو الحريري ، 1/4 كوب من كل من حليب الصويا وعصير البرتقال ، 1 ملعقة كبيرة من كل من جرثومة القمح ، العسل وعصير الليمون ، 1 كوب ثلج.

49. نباتي اخلطي 1 1/4 كوب عصير طماطم ، 1/4 كوب عصير جزر ، 1/2 خيار مقشر ، 1/2 ساق كرفس ، 1/4 كوب بقدونس وسبانخ ، و 1/2 كوب ثلج.

50. النعناع جالابينو امزج 1/3 كوب من النعناع الطازج ، 1 فلفل هالابينو ، 2 1/2 ملاعق كبيرة عسل ، رشة ملح و 2 كوب من كل زبادي وثلج. ضعي فوقها بذور الكمون المحمصة والكزبرة.

12 سموزي

تقوم مجلة Food Network Magazine بإعداد 50 من العصائر اللذيذة ، من بسكويت رقائق الشوكولاتة الحلو إلى الخيار المبرد.


50 سموثي

قم بإعداد وجبة إفطار بطعم الفواكه أو وجبة خفيفة أو حلوى في ثوانٍ.

متعلق ب:

101201_FNM_SmoothSpreadLV3_204.tif

مصمم الطعام: آن ديسرود 917804 2567 مصمم الدعامة: مارينا مالشين 9176744203

نُشرت هذه القصة في الأصل في 24 أبريل 2015.

1. موز اخلطي حبتين من الموز ، نصف كوب من كل من الزبادي والحليب بالفانيليا ، وملعقتين صغيرتين من العسل ، ورشة قرفة و 1 كوب ثلج.

2. الموز بالفراولة اخلطي موزة واحدة مع كوب من الفراولة ونصف كوب من كل من زبادي الفانيليا والحليب وملعقتين صغيرتين من العسل ورشة قرفة وكوب ثلج.

3. فطيرة الفريز امزج كوبين من الفراولة ، كوب من الكعكة المفتتة ، 1 1/2 كوب من كل من الحليب والثلج ، والسكر حسب الرغبة. يُغطى بالكريمة المخفوقة والمزيد من الفراولة.

4. تريبل بيري مزيج 1 1/2 كوب من توت العليق والفراولة والتوت مع 1 كوب من كل حليب وثلج وسكر حسب الرغبة.

5. توت العليق البرتقالي امزج كوبًا واحدًا من كل من عصير البرتقال والتوت ، ونصف كوب من الزبادي العادي ، وكوب من الثلج ، والسكر حسب الرغبة.

6. خوخ - مانجو - موز امزج كوبًا واحدًا من كل من الخوخ الطازج أو المجمد والمانجو ، وكوب من كل زبادي وثلج ، ونصف موز ، والسكر حسب الرغبة.

7. المن - اللوز امزج 2 كوب من البطيخ المفروم مع 1 كوب من حليب اللوز والثلج والعسل حسب الرغبة.

8. الشمام امزج كوبين من الشمام المفروم وعصير نصف ليمونة وثلاث ملاعق كبيرة سكر ونصف كوب ماء وكوب ثلج.

9. جزر التفاح امزج كوبًا واحدًا من كل من عصير الجزر وعصير التفاح مع كوب ونصف من الثلج.

10. سبا الخيار قشر وبذر وقطّع 2 خيار متوسط. امزج مع عصير ليمونة ونصف كوب ماء وكوب ثلج و3-4 ملاعق كبيرة سكر أو عسل.

أكياس من الفاكهة المجمدة تجعل العصائر نسيمًا

شرائح خوخ مجمدة

قطع مانجو مجمدة

الكرز الحلو الداكن المجمد

11. كيوي - فراولة امزجي 1 كوب فراولة ، 2 كيوي مقشر ، 2 ملعقة كبيرة سكر و 2 كوب ثلج.

12. الفانيليا الكرز امزج 1 1/2 كوب كرز مجمد منزوع النوى ، 1 1/4 كوب حليب ، 3 ملاعق كبيرة سكر ، 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا ، 1/4 ملعقة صغيرة من مستخلص اللوز ، رشة ملح و 1 كوب ثلج.

13. اليوسفي والعسل قشر وبذر 4 يوسفي ، ثم اخلطه مع عصير 2 ليمونة ، 1/4 كوب عسل و 1 كوب ثلج.

14. المشمش واللوز امزج 1 12 كوب نكتار المشمش ، 12 كوب زبادي فانيليا ، 2 ملعقة كبيرة زبدة لوز و 1 كوب ثلج.

15. عنب امزج كوبين من العنب الأحمر الخالي من البذور مع كوب من عصير العنب كونكورد و 1 1/2 كوب من الثلج.

16. عنبية الكمثرى امزج 1 12 كوب من التوت الأزرق المجمد ، 1 كمثرى مفرومة ، 1 1/22 كوب من كل من خشب القيقب أو الزبادي العادي والثلج ، والسكر حسب الرغبة.

17. الموز - التمر - الجير اخلطي حبتين من الموز ، 3/4 كوب من التمر المقطّع ، عصير 1 ليمونة و 1 1/2 كوب من حليب الصويا والثلج.

18. الخوخ والزنجبيل امزج 2 كوب من شرائح الخوخ المجمدة ، 1 1/2 كوب لبن ، 3 ملاعق كبيرة من السكر البني و 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور.

19. جريب فروت قشر وبذر 2 حبة جريب فروت ، ثم اخلطها مع 3 إلى 4 ملاعق كبيرة سكر و 1 كوب ثلج. يرش بالقرفة.

20. الرمان والكرز امزج كوبًا واحدًا من الكرز المنزوع النوى المجمد ، 3/4 كوب عصير رمان ، 1/2 كوب زبادي عادي ، 1 ملعقة كبيرة عسل ، 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون ، رشة قرفة وملح ، و 2 كوب ثلج.

دليلنا لأفضل الخلاطات عالية السرعة

تعتبر العصائر والمشروبات المجمدة والشوربات والتتبيلات من الأعمال الجادة ، لذلك شرعنا في العثور على النماذج التي يمكنها إنجاز المهام نيابة عنك.

21. تشاي امزج كوب ونصف من شاي الشاي المركز مع كوب من الحليب والثلج. رشي بهارات الشاي أو القرفة المطحونة.

22. عنبية - موز اخلطي موزة واحدة مع كوب من التوت الأزرق ونصف كوب من حليب جوز الهند غير المحلى وملعقة كبيرة من كل من العسل وعصير الليمون وربع ملعقة صغيرة من مستخلص اللوز وكوب من الثلج.

23. أناناس كريمي امزج كوبين من الأناناس المفروم ، ونصف كوب من الجبن القريش ، وربع كوب من الحليب ، وملعقتين صغيرتين من العسل ، وربع ملعقة صغيرة من الفانيليا ، ورشة من كل من جوزة الطيب والملح ، وكوبين من الثلج.

24. بطيخ جمّد 3 أكواب من البطيخ المقطّع إلى مكعبات حتى يتجمّد. امزج مع 1 كوب من البطيخ الطازج المقطّع ، عصير 1 ليمونة ، 1/4 كوب سكر و 1 كوب ماء.

25. أناناس - جوز هند قم بتجميد حوالي 2 كوب ماء جوز الهند في 1 أو 2 صواني مكعبات الثلج. امزج 2 كوب من كل من مكعبات ثلج من الأناناس وجوز الهند ، 1 1/2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون ، 1 ملعقة كبيرة من العسل و 1/2 كوب ماء جوز الهند.

26. التفاح والزنجبيل امزج 1 تفاحة مقشرة ومقطعة 1/2 بوصة من الزنجبيل المقشر وعصير 2 ليمونة وربع كوب عسل و 1 كوب ماء و 2 كوب ثلج.

27. التوت الأسود - الفانيليا اخلطي 1 لتر من التوت الأسود و 12 كوب من التوت و 1 كوب زبادي بالفانيليا و 1 ملعقة كبيرة من العسل.

28. كريمات امزج 3/4 كوب من البرتقال المجمد أو البرتقال واليوسفي المركز مع 1/2 كوب ماء بارد و 1 كوب من كل آيس كريم فانيليا وثلج.

29. مانجو أكاي امزج عبوتين سعة 4 أونصات من هريس التوت البري المجمد ، 1 كوب مانجو مفروم ، 12 كوب عصير برتقال و 2 كوب ثلج.

30. اليقطين المتبل امزج نصف كوب من كل هريس اليقطين والتوفو الحريري ، 3 1/2 ملاعق كبيرة من السكر البني ، 1 كوب حليب ، 1/2 ملعقة صغيرة بهار فطيرة اليقطين ، رشة ملح و 1 كوب ثلج.

المزيد من مكونات السموثي

مركز عصير البرتقال المجمد

ماء جوز الهند

هريس أكي بيري مجمّد

31. القهوة المكسيكية امزج 1/2 كوب إسبرسو مبرد أو قهوة قوية ، 1/2 كوب حليب أو حليب لوز ، 3 1/2 ملاعق كبيرة سكر بني ، 1/4 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة ، 1/8 ملعقة صغيرة مستخلص لوز و 1 1/2 كوب ثلج.

32. قهوة فيتنامية امزج نصف كوب من الإسبريسو المبرد أو القهوة القوية ، وربع كوب من الحليب المكثف المحلى و 1 1/2 كوب من الثلج. ضعي فوقها رقائق الشوكولاتة و / أو شراب الشوكولاتة.

33. الموز PB & ampJ امزج موزة واحدة مجمدة مع كوب من حليب الصويا ، وربع كوب من كل من زبدة الفول السوداني الكريمية وجنين القمح ، وملعقتين كبيرتين من الفراولة الخالية من البذور أو جيلي التوت.

34. زبدة الفول السوداني - تفاح امزج 1 تفاحة مقشرة ومقطعة ، 3 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني الكريمية ، 2 ملاعق كبيرة من بذور الكتان ، 1 1/2 كوب من كل من حليب الصويا والثلج ، والعسل حسب الرغبة.

35. رمان بيري امزج 1 كوب من التوت الأزرق ، 3/4 كوب من عصير البنجر وعصير الرمان ، 1 كوب من الثلج ، والعسل حسب الرغبة.

36. خيار كالي امزج 1 14 كوب عصير خضروات ، 1/2 خيار مقشر ، 3 أوراق كرنب وعصير 1/2 ليمونة.

37. أناناس - مانجو امزج كوبًا واحدًا من كل أناناس ومانجو مفروم ، وكوب من ماء جوز الهند ، وقليل من البهارات المطحونة ، وكوب ثلج. يرش جوز الهند المحمص.

38. زبدة الفول السوداني - موز اخلطي موزة واحدة ، كوب زبادي فانيليا ، 1/2 كوب زبدة فول سوداني كريمية ، 1/3 كوب حليب ، ملعقتان كبيرتان مسحوق حليب مملح ، 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق كاكاو ، رشة ملح و 2 كوب ثلج.

39. شاي أخضر - لوز قم بغلي 1 1/2 كوب من الشاي الأخضر شديد القوة ليبرد تمامًا. امزج مع 1/3 كوب لوز وربع كوب عسل و 1 كوب ثلج.

40. شوكولاتة موز اخلطي موزة واحدة مع كوب من الآيس كريم بالشوكولاتة ونصف كوب حليب ورشة ملح ونصف كوب ثلج.

41. شوكولاتة توت بري امزج كوبًا واحدًا من كل آيس كريم شوكولاتة وتوت العليق و 2 ملعقة كبيرة سكر و 3/4 كوب كل من الحليب والثلج.

42. الفراولة القيقب امزج كوبين من الفراولة ، و 1 1/2 كوب حليب ، وربع كوب من كل من شراب القيقب وجنين القمح ، وقليل من القرفة المطحونة و 1 1/2 كوب ثلج.

43. كوكي شوكليت تشيب امزج كوبًا واحدًا من كل آيس كريم فانيليا والحليب وكوكيز رقائق الشوكولاتة المفتتة مع 1/4 كوب من رقائق الشوكولاتة الصغيرة. قمة مع ملف تعريف الارتباط.

44. بسكويت دقيق الشوفان امزج كوبًا واحدًا من كل آيس كريم فانيليا وحليب وكوكيز دقيق الشوفان المفتت مع رشة قرفة مطحونة. قمة مع ملف تعريف الارتباط.

45. كعكة عيد الميلاد امزج 1 12 كوب آيس كريم فانيليا ، 1 كب كيك فانيليا مفتت (غير مجمد) ، 1 كوب حليب و 1/4 ملعقة صغيرة من مستخلص اللوز. أعلى مع الرشات.

46. اسود و ابيض امزج 3/4 كوب من كل آيس كريم فانيليا وآيس كريم شوكولاتة مع 1 كوب حليب و 3 بسكويت ساندويتش شوكولاتة مفتتة. قمة مع ملف تعريف الارتباط.

47. بذور الليمون-الخشخاش امزج ملعقتين صغيرتين من بذور الخشخاش وقشر وعصير نصف ليمونة وكوب زبادي عادي وثلث كوب سكر ونصف كوب من كل حليب وثلج.

48. التفاح والسبانخ اخلطي 2 كوب من السبانخ ، 1 تفاح مقشر ، 12 كوب من التوفو الحريري ، 1/4 كوب من كل من حليب الصويا وعصير البرتقال ، 1 ملعقة كبيرة من كل من جرثومة القمح ، العسل وعصير الليمون ، 1 كوب ثلج.

49. نباتي اخلطي 1 1/4 كوب عصير طماطم ، 1/4 كوب عصير جزر ، 1/2 خيار مقشر ، 1/2 ساق كرفس ، 1/4 كوب بقدونس وسبانخ ، و 1/2 كوب ثلج.

50. النعناع جالابينو امزج 1/3 كوب من النعناع الطازج ، 1 فلفل هالابينو ، 2 1/2 ملاعق كبيرة عسل ، رشة ملح و 2 كوب من كل زبادي وثلج. ضعي فوقها بذور الكمون المحمصة والكزبرة.

12 سموزي

تقوم مجلة Food Network Magazine بإعداد 50 من العصائر اللذيذة ، من بسكويت رقائق الشوكولاتة الحلو إلى الخيار المبرد.